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产后吃什么可以促进排恶露？
产后,恶露,子宫产后吃什么可以促进排恶露？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
但是即使真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖，也不要吃过量，产妇每天最好不要超过30克，经期20克左右就可以了。
因为现在因为物质极大丰富，油盐糖很容易过量，任何事物过量对身体都不好，红糖也不例外。
希望我的回答能够帮到你。
大家好，我是头条号《乡间永彤花果糖》的小编阿永，致力于女性大姨妈健康方面的工作，不断研究探索古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、饮用玫瑰花、老姜等药食同源的食材对各种大姨妈问题的调理作用。做过80多例红糖调经案例，其中很多案例的调理效果不错。同时我们也是字节跳动（今日头天母公司）扶贫达人团的成员，推介云南贫困山区的优质古法纯甘蔗原汁手工红糖、饮用玫瑰花等土特产。对这些内容感兴趣的朋友欢迎关注我们的头条号。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后吃哪些食物可促进子宫恢复？
1、营养高、低脂肪的汤类：高脂肪的浓汤不但会使产妇的食欲、体型恢复受影响，还可能导致宝宝拉肚子，所以产妇应食用一些如面汤、鱼汤、蔬菜汤等营养高、低脂肪的汤类。
2、鸡汤：鸡汤富含营养有温补身体的功效，对产后妈妈体力快速恢复有很好的帮助，但由于鸡汤富含油脂，产妇食用过多会引发便秘或肥胖，所以食用一定要适量。
3、山楂：山楂有消滞化瘀、收敛等功效，所以收缩子宫的功效也非常好，山楂还有解渴开胃作用，有助于治疗产后过量进补后引发的食欲不振现象。
4、小米：坐月子期间的产妇可适量多吃些小米粥，有助于产妇对维生素B1、B2的补充，也对产妇体力的快速恢复很有帮助，小米中富含的膳食纤维能有效帮助产妇预防产后便秘。
5、鸡蛋：鸡蛋里富含的蛋白质和多种营养素能很好的帮助产后妈咪身体的恢复，还可促进产妇的食欲以及让产妇的体力更快的恢复，但不能吃太多。
6、红糖：红糖有活血祛瘀功效，产后妈妈适量喝些红糖水对恶露的排出很有帮助，可促进子宫的收缩，但一定不要食用太多，因为过量食用会使恶露增加而伤害身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃清淡的，像小米粥、丝瓜炒鸡蛋，喝红糖水，鸡汤等。按摩子宫有利于恶露排出
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后排恶露绝对算是女性整个孕产过程中最难受事情之一了。之前没有经历过，还不知道有排恶露这回事，经历过之后，真是痛苦的要死。第一胎顺产撕裂缝针，然后呢，在缝完针的伤口上，每天流血，流了一个月，每天垫着厚厚的姨妈巾，不透气，还要忍受缝针疼，还要忍受血在上面流。难以忍受的血腥味。
第二胎剖腹产，忍着巨大的伤口疼，还得每天清洗下身，还要俩小时一换姨妈巾，不然那个血腥味能熏得人像案发现场…..伤口在肚子，不好弯腰，要换姨妈巾，要清理下身。甭提多痛苦了！就这，恶露排完之后，那下身也痒得要命，想想，每天的血在发酵，产生多少细菌。想想觉得生理和心理上都恶心，痛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸回答这个问题，希望以下内容对你有帮助。
女性在生完宝宝后，都会经历产后恶露，这是因为产妈体内的子宫蜕膜、胎盘蜕膜脱落会相继脱落，并且还杂带着许多坏死的细胞组织，一同排出体外造成的。
一般来说恶露持续的时间是因人而异的，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。
因此，产后的女性为了能够尽早将恶露排尽，
1. 山楂:山楂能够促进食欲、帮助消化，并且还要散淤血的作用，所以能够帮助产后妈妈们在产后尽早排出恶露，其成分中的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血，能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
2. 阿胶:阿胶有补血、止血的功效，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。
3. 莲藕：藕具有清热凉血的功能，还有活血止血的作用，对于产后妈妈排恶露能够起到很大的帮助，还对恶露不尽有一定的疗效。
4. 红糖：红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
除此之外，孕妈们还可以对以上的食物进行加工，与其他有助排恶露的食物进行搭配，能够起到很好的排恶露效果。
（1）山楂红糖饮
食材：5颗山楂（个大，肉多饱满），30g红糖。
步骤：将山楂冲洗干净，用小刀分切成薄片，放在太阳下晒干；向锅里倒水，再将山楂搁进，开大火煮烂；撒入红糖，稍煮一刻，盛出食用。
注意：每日应饮用2次，效果明显。
功效：可使新妈妈胃口大开，帮助消化，同时该饮品还有化瘀的功效，能帮助新妈妈排出恶露，为身体补血。
（2）小米鸡蛋红糖粥
原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。 做法： 将小米清洗干净，在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。 营养功效： 小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
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