您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
到底怎么样才能瘦？胖死了怎么办？
自己的,你的,肥胖到底怎么样才能瘦？胖死了怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥现在是一种主流的生活方式，因为减肥不仅仅可以使自身的形体看起来更加好看，增加自信心，而且对身体健康有很大的帮助，尤其是对糖尿病、冠心病、高血脂以及高血压都是有一定的预防作用的。减肥需要采取饮食控制联合有效运动来健康减肥，尽量不要采取减肥药物或者产品，不能明确其安全性，晚餐一定要少吃，选择粗粮以及水果来代替面食和脂类。运动选择有氧运动或者到健身场所进行专业健身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句话说你的情敌在看书，你的仇人在磨刀。你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。这可以充分看出如果自己不能坚持做一件事，就会被身边的人所超越。
对于女性而言，减肥就是一辈子的课题。我们在做一件事情的时候，最需要获得的就是做这件事能让自己收获什么。
减肥对于可以说是最好的整容，能提升颜值。在这个社会中，高颜值也就意味着有更多的选择机会。
肥胖不仅让外表上让人变得臃肿，也会带来很多的健康潜在问题。肥胖会导致内分泌紊乱，增加关节的负重，引起骨关节的疾病，尤其是在过度运动之后更容易出现关节的损伤。肥胖还会引起心脏的负荷过重，高血压，增加心脏病风险。
对于女生而言，漂亮的衣服永远是心头好。而很多好看的衣服，对于身材的要求也是比较严格的。有句话说千万不要在最好的年纪吃的最胖，想要穿上好看的衣服，就一定要做好自己的身材管理。
网上说不要和减肥成功的女人交朋友，现实生活中天天喊减肥的人不在少数，但是减肥成的人少之又少。减肥成功的女人，往往都非常自律，所以能活成自己想要的样子。
高颜值，好身材，健康的身体以及自律的高品质，这些就是让你坚持减肥的理由。
回答于 2019-09-11 08:43:50
漂亮的衣服穿不进去，没有自己的号，就决心减，可是看到好吃的，又安慰自己，吃了这次，以后再减，就这样一次又一次下决心，一次又一次管不住自己，还是减不成呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢你的邀请:减肥最难坚持的就是管不住自己的嘴，所以首先你不能让自己饿肚子，一旦肚子饿了你脑子里想到的全都是那些好吃高热量的食物，没有了抵制能力，看到什么都想吃。你可以少吃多餐，多吃一些青菜，瘦肉类或鸡蛋，这些东西吃的多了也不会让你胖起来，所以一定不要让自己饿肚子，高精度数字电了秤也必不可少，每天早晨上完厕所后称重，每天见证体重下降，增强信心。切忌减肥的时候不要吃淀粉和糖的食物，让身体恢复自身的脂肪分解代谢功能，加快脂肪燃烧，从而达到高速减脂的目的，有时间的还可以做点运动效果会更好，让你肥胖的，不是懒惰，而是管不住自己的嘴，吃的多了，摄入的热量过多代谢不掉导致热量在体内转化成脂肪而造成肥胖，希望这可以帮到你，如果你有更好的意见大家可以探讨一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人对于减肥很烦恼又很想让自己有一个很好的身材，个人感觉减肥，每天早起多锻炼锻炼。跑步，每天吃饭别吃脂肪高的，多吃蔬菜和水果，别吃太油腻的食品，这样的生活需要坚持住，一件事其实不难，就难在坚持，希望各位胖的小姐姐和小哥哥都有个自己想要的身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买个两万块的私教，然后你死也不会偷懒了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是个长期过程，正如中野.詹姆斯.修一在《跑步瘦身法》中提出的，大脑对体重有顽固性记忆，一般需要3年以上（这一数据并不绝对）稳定才能够记住新体重，否则起伏反弹是很容易的事。
不论采取怎样的减肥法，成功与否关键看是否能够“坚持”。
所以，减肥一开始就要立足长远，所有方法都要围绕能够坚持这个关键展开。
上一篇：小米8和iQOO Neo相比如何，从硬件方面来看，到底谁性价比更高？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |