您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么才算真正的熬夜?
睡眠,身体,时间什么才算真正的熬夜?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜。如果你一直习惯每天晚上10点入睡,偶尔有一天晚上超过12点才入睡,那么这可以算是你熬夜了。虽然说有规律的睡眠不叫熬夜,但并不是说长期晚睡对身体就没有影响。我们的身体对外界的光线、温度、湿度等都是有感应的,身体内有一个控制生物节奏的褪黑素,由松果体分泌,影响着我们身体的生物钟和昼夜节律。建议您为了健康,还是早睡早起。希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该睡觉时不睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常情况下,成年人应该在11点前入睡为最佳。超过11点睡觉为熬夜,是指在该睡觉的时间不睡觉。长期熬夜会造成体内激素紊乱,对身体造成很多伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上23点到次日1点之间没有处于睡眠状态的,属于熬夜!
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜一定是长期一段时间,保持每天12之后睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛睁不开还在坚持着玩手机
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
我不知道熬夜的标准是什么,因为想法随时会变。以前 觉得熬夜并没有什么大问题。但是熬到失眠这种应该有好多人试过吧!在这里希望你们看到后,不要再想着年轻人熬夜有什么的,年轻体质好,熬熬夜没什么的,能调整回来的想法。
我就是熬夜熬到失眠的人才,怎么调整多没什么用,现在是上班累死了,下班后依然睡不着,每天都是黑眼圈超严重的人,中药喝到吐,睡几小时醒了后就难入睡了。反正就是苦不堪言,现在连工作都辞了,想尽方法把时差调回来。网上的方法也用过,没什么用。
希望熬夜你对自己好点,多爱惜自己身体!
回答于 2019-09-11 08:43:50
十一点不睡觉就相当于在熬夜,无所事事的偶尔滑动一下屏幕,但是却不知道干嘛
回答于 2019-09-11 08:43:50
凌晨过后
回答于 2019-09-11 08:43:50
通宵
上一篇:为什么用黄油做油酥不成团?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |