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上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？
尿酸,痛风,肾脏上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、长期久坐者
研究表明，每天久坐超过8小时的人，其痛风发作的概率，会大大提高。
长时间久坐，会导致体内水钠滞留，易引发水肿，导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
一旦尿酸排不出、消耗不了，便很易使尿酸升高，引发痛风。
预防痛风，降低尿酸，谨记“饮二水、少三事、动四处”！
饮二水：
1、苏打水
天然的苏打水，可以使尿液pH值增高，尿酸的溶解度也会随之增加。
同时，可以减少尿酸结石的形成，促进尿酸被稀释排出。
当然，这里说的苏打水，是天然苏打水，不是加入碳酸氢钠制成的水。
2、金兰菊叶茶
金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
少三事：
1、少熬夜
长期熬夜，会引发体内尿酸代谢异常，导致尿酸升高，最终引发一系列疾病。
另外，经常熬夜，会使身体处于疲劳的状态，不仅会降低人体的免疫功能，还会扰乱人体正常的生物钟，给身体带来损伤。
2、少酒精
众所周知，酒精是高尿酸患者的大忌！
因为酒精在体内会代谢为乳酸，抑制尿酸排泄；酒精还能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增加，造成尿酸结晶，引发痛风。
3、少暴食
预防高尿酸，饮食上要保证三餐规律，控制热量摄入，远离高嘌呤食物。
另外，要杜绝暴饮暴食的恶习。
这是因为，暴饮暴食带来的直接后果就是自身尿酸升高，体重增加，产生肥胖。
而肥胖，是导致多种慢性疾病的主要因素，如高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等等，并且肥胖还会抑制体内尿酸的分泌，进一步加重痛风。
动四处：
1、小腿：丰隆穴
位置：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。
丰隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。
2、脚趾：隐白穴
大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置，有一处穴位，叫做“隐白穴”。
每天按摩此穴，3-5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
3、脚腕：三阴交穴
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有一处穴位“三阴交穴”。
经常按摩此穴，能够调理脾胃。
而痛风与脾胃功能异常有关，所以时常按几分钟，能够治疗痛风。
4、全身：有氧运动
慢跑、太极拳、广播操、快步走等有氧运动项目，比较适合高尿酸者。
每天运动半小时以上，也可循序渐进，即每周运动4次，每次20分钟左右，之后逐渐增加运动时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸是尿液的主要成分物质，正常范围里面的尿酸，可以维持我们身体内部的平衡，同时在身体需要活动能量的时候，也会给你提供支持。生活中很多的人，因为各种的原因，出现了尿酸偏高的问题，本来身体好好的，一检查发现，尿酸都已经开始结晶了，如果尿酸发现的早，完全可以通过食物来进行调节的，若是晚了，恐怕会对肾脏造成严重后果。
尿酸偏高的人，晨起小便多半有四个“共性”，可惜很，少人当回事
一、小便有泡沫
早上起来，我们都喜欢先上一次厕所，一般情况下，小便上面是不会有泡沫出现的，但是人体内尿酸成分含量过多的话，尿液里面就会带有一些经久不散的泡沫。
二、频繁上厕所
定时的进行小便，可以有助于有害毒素，以及废物的排出，如果小便的次数明显增多，并且时常伴有，尿不尽的清情况，就很有可能出现，体内尿酸出现结晶，同时造成肾功能衰竭，这个时候大家要赶紧到医院就诊。
三、小便颜色变深
正常人的小便是淡黄色的，如果早上起来的第一泡尿，你发现出现很明显的加深，就极有可能是尿酸，在身体里面开始结晶了。
四、尿量减少
尿酸过高形成结晶之后，就会直接堆积在输尿管内部，造成输尿管的堵塞之后，在我们排尿的时候就会发现，自己的尿量出现大幅度的减少，有的甚至是滴尿的感觉。
尿酸高通过药物能根治吗？
高尿酸是一种代谢病，和其他三高一样，不能只靠药物，还要生活敢于才行。
降低尿酸的药物只能暂时降低尿酸。
目前降低尿酸的药物有两种：一种是通过减少体内尿酸的合成来降低尿酸，一种是通过抑制肾小管对尿酸的再吸收，增加尿酸排泄，从而降低尿酸。
但是，降尿酸药物具有副作用，可能对肾脏、肝脏等造成伤害，因此，通过服药药物降低尿酸必须在医生的指导下进行，并且不可长期服药。
3种行为，是尿酸的加速器，最好不要做！
1、贪嘴
我们都知道，尿酸高，多与饮食摄入高嘌呤食物有关。
所以日常生活中，一旦查出尿酸值较高，一定要管住自己的嘴巴。
少吃含嘌呤高的食物，如牛羊肉、海鲜、肉汤、浓火锅等。
2、酗酒
酒精，是高尿酸患者的大忌！
这是因为酒精在体内会代谢为乳酸，抑制尿酸排泄；还会促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增加，造成尿酸结晶，引发痛风。
所以，一旦查出高尿酸，切记不要喝酒，即使要喝，也请少喝，而且不要海鲜搭配啤酒！
3、憋尿
长时间憋尿，会导致尿液滞留，损伤肾脏功能。
另外，憋尿会导致尿酸无法排泄，在体内蓄积，使得尿酸飙升。
并且，还会以尿酸盐的形式析出，沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增加慢性肾衰竭的风险。
预防高尿酸，谨记：三多、三少！
三多：
1、多喝降酸茶
婆婆丁苦苣茶：婆婆丁、苦苣
苦苣，是一种药食两用的小植物，是从欧洲引入国内，被药典所收录。
研究发现，苦苣根，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。
一方面，苦苣根有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。
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