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坐月子是女人重获新生的契机,哪4条禁忌万不能碰?
身体,产后,产妇坐月子是女人重获新生的契机,哪4条禁忌万不能碰?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
坐月子是女人重获新生的契机,哪4条禁忌万不能碰?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子是女人重获新生的契机,哪4条禁忌万不能碰?
坐月子确实是:女性改善体质,改变身材的大好时机!契机主要是在产后的恢复上面!恢复的好:新生女神!恢复不好:怎一个“胖”字了得!
哪4条禁忌万不能碰?
不能碰太凉的东西——例如凉水,冰西瓜等等
不要吹风——刚生完宝宝身子还体虚,容易受风寒,落下月子病。
不能同房——最起码产后42天,做完B超复查之后,才考虑同房。
不能太劳累——要哺乳,要带娃。心情不好,过于劳累甚至会出现产后抑郁的情况。
其实总的来说,具体还是要看个人妈妈的体质,有些顺产当天就下地了,隔天就淋浴了还是好好的。
因人而异,但一般上面这4样尽量还是不要去碰了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1不能下冷水、吃冷的事物2不能吹空调,电风扇3禁止同房4不能生气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.日常护理方面
忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水,切记不能直接用冷水,否则会导致身体更加虚弱,甚至受凉感染风寒。
忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,对于身体还没有恢复,并且经常会伴有腰酸背痛的产妇,用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
忌过度劳累。产妇身体很虚弱,需要及时补充营养,调理身体,要多注意休息,最好不要干粗活、体力活,以防止过度劳累影响恢复,但可以进行一些适当的温和的运动。
2.心态情绪方面
忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折,如身材走样,哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣,反而不利于身体恢复,此外经常流泪、看电视等,对眼睛的伤害也大。
3.夫妻关系方面
忌有性行为。月子是产妇调理身体,恢复元气的最佳时机,性行为如果进行得过早,可能不利于伤口恢复,也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常,此时恢复性生活更为合适。
4.饮食禁忌事项
辛辣刺激,寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱,多瘀,因此切忌吃一些寒凉的,生冷的食物。由于产妇产后失血伤津,较多的内热阴虚,因此一些辛辣的食物如大蒜,大葱,辣椒,姜等也要忌口。吃了辛辣的食物,不但容易导致便秘、痔疮等,而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物,则会伤害胃部,寒凉的食物容易导致血凝,恶露排不出体外,会导致产后妈妈身体疼痛,腹部疼痛等众多的疾病。
不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方,产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物,不仅会使产妇患上肥胖症,而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。
多食蔬菜类,水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为,蔬菜和水果“水气大”,如果吃得过多会伤害了身体,但是食用新鲜干净的水果和蔬菜,不但能及时补充蛋类,肉类所不具备的纤维素和维生素C,而且还能够激起食欲,增强产妇的消化功能以及排便,以防产妇便秘的威胁。
中药食疗要对症,不可妄自为之。专家建议,如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养,可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳;如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀,润肠通便的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,目前是夏天,如果遵循传统月子方法,那可不少受罪,不过不管是哪个季节,一些注意事项都是必须要注意的。
首先,不管是顺产还是剖腹产,分娩后,一定要先好好休息恢复体力,
有的觉得是顺产,恢复快,如果没有撕裂侧切之类的,就觉得没有什么,很快和正常一样了,而对于剖腹产来说,虽然不比顺产稿费很大力气,但是毕竟不可能一直很淡定不紧张啊,一放松下来很累的,所以,不管是怎么生产,都先好好休息一下恢复元气,然后有体力对付接下来的事情。
然后,等休息好了,感觉精力恢复的差不多了,就可以活动了,一般来说,顺产比剖腹产可以早点下床以及吃饭,剖腹产休息好了,就需要早活动,以免肠粘连不利于恢复,也有利于过气,可以尽快饮食,帮助身体恢复补充营养以及尽早泌乳。
还有,产后传统的饮食就是鸡蛋红糖水,但是怎么说呢,可能是我肠胃消化有点弱,但是毕竟产后很多都虚弱啊,所以第一顿不要吃鸡蛋红糖,或者要吃的话,不要吃太多,鸡蛋不利于消化,有可能胃疼,我就是胃疼的靠吃药,那个罪受的。 而且吃药毕竟不利于健康啊,产后尽量能不吃额外的药就不吃不是。
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