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常熬夜对身体的影响有哪些？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

常熬夜对身体的影响有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期熬夜，当然是对身体有害的。首先就说对于近期的影响，熬夜的话你会觉得第二天精力明显不济，大脑反应不再那么灵活，而且在熬夜之后，更容易感觉到困倦，工作效率降低。

如果就长远来说，熬夜的害处也不少。长期熬夜会让人面色晦暗，黑眼圈加重，色素沉着，皮肤面色变差。还有的女性在经常熬夜后会容易爆痘，影响颜值。

有研究发现，长期上夜班的人，患上高血压，糖尿病等慢性病的风险会增加，因为熬夜会导致血压不同程度的升高，造成血压的波动，时间长了，高血压就来报到了。

长期熬夜会让我们的身体无法得到应有的休息，在这种情况下就可能会导致机体生理功能的紊乱，比如月经不调，记忆力下降，情绪不佳，烦躁易怒，甚至还可能会经常生病，免疫力降低，容易感冒等。

如果仅仅是偶尔一次的熬夜，那么我们在熬夜后，还可以通过好好补充休息，重新让身体恢复到正常状态。如果你长期熬夜，不加节制，身体总是处于紧绷透支的状态，那么肯定会更容易出现运行故障，这一点，经常值夜班的人，尤其是医生护士，都懂得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

常说熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，其实到头来还是自己吃了大亏，昼醒夜眠是人体的生物钟，违反了这个规律身体可就要出大问题了。

古时由于设施不先进，人们过着“日出而作，日落而息”的生活。但现在电子产品过剩，娱乐方式层出不穷，以至于现在的夜猫子也是比比皆是，一时半会熬夜也许看不出来什么问题，但时间一久就会有各种问题产生。

最严重的要数青少年，现在青少年打游戏，玩手机常常熬夜不睡觉，严重影响青少年生长发育，身高受限等。

长期熬夜，得不到好的睡眠，也会伤身伤神，导致神经衰弱；也会使人体内平衡打乱，身体抵抗力变弱，体质差，易引发各种疾病。女性也会导致内分泌紊乱，月经不调。

其次熬夜不睡觉，眼睛得不到更好的休息，过度使用疲劳，会使早早近视，有的孩子还未成年就已经高度近视，影响生活。

另外熬夜也会使身体激素分泌紊乱，细胞代谢不正常，从而增加患癌概率；另外熬夜也会使得人长期紧张得不到放松，导致血管收缩异常，也会增加心脑血管疾病的产生。

好的睡眠，会让身体越来越好；而长期熬夜也会使身体各种问题慢慢显现，因此我们要少熬夜，多注意休息；如果实在需要熬夜，可以提前安排好时间，不要让自己太疲劳，而熬夜后要注意补觉，争取将损失降到最低。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对身体肯定是有伤害的。道理很简单，人的睡眠不足，由于不同程度地改变或破坏了部分器官的正常运行规律，身体的免疫力就自然会下降，兔疫力下降，又必然导致疾病缠身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对身体有一定危害，但危害的严重程度会因个人体质不同而有所不同。熬夜会影响人体内分泌系统，经常熬夜容易导致人体内分泌出现紊乱，从而引起激素分泌过多或过少，导致人体出现乏力、消瘦或肥胖的症状。熬夜会影响人体正常新陈代谢的速度，人体新陈代谢的速度缓慢或异常，会导致人体机能出现异常，容易引起人体内废物和毒素堆积，从而引起一系列不良症状的出现。此外熬夜还会使身体机能无法得到正常的休息，从而导致人体工作效率低，身体机能运行速度缓慢，对于人体的日常学习、生活以及工作有着不利的影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常熬夜，不仅对人体有伤害，而且是极大的伤害。

生活中，有很多人因为工作原因熬夜，或者因玩手机、看视频而熬夜。殊不知，熬夜时间长了势必会对身体健康带来损害，

熬夜不但会打乱人体的生物钟，使人的正常作息习惯被打乱，而且还可影响人体正常新陈代谢和内分泌机能，给人体健康带来极大的危害。

熬夜的危害主要有以下几种：

1.影响身高

睡眠不足会影响生长激素的分泌，生长激素由脑垂体分泌，并且有特定的规律，一般在22点至凌晨1点为分泌高峰期。长期熬夜导致生长激素分泌不足，自然会影响青少年的身高。

2.伤害肝脏

成年人正常的睡眠时间为8小时左右，凌晨1点到3点是养肝的最好时机，熬夜造成睡眠不足，身体抵抗力下降，就会影响肝脏夜间的自我修复。

3.影响生育

熬夜对男人和女人的生育能力都会有很大的影响，要是男人经常熬夜的话，精子的活动力就会下降，精子的数量也会有所减少。而女人如果经常熬夜，卵子的质量就会变差，还可能会发生月经紊乱的情况，这都会影响生育。

4.记忆力衰退

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