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哪几类食物容易诱发癌症?
食物,癌症,亚硝酸盐哪几类食物容易诱发癌症?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
金麦须茶
金麦须俗称玉米须,在中医上来讲是一种药材,最早在1476年的《滇南本草》一书中就有记载。
研究表明,金麦须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用,可以帮助治疗肾结石。
同时,金麦须具有很好的利尿消肿作用,可减低尿蛋白含量,在一定程度上改善肾功能,对慢性肾炎患者很有疗效。
此外,金麦须也能起到很好的调节血糖的作用,是比较适合糖尿病人来稳定血糖、养护肾脏的。
2、勤运动
运动,能促进血液循环,提高身体免疫力,还能增强心肺功能。
同时,运动还可舒缓压力,让人变得乐观、更积极。
最好的运动是有氧运动,如步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、扭秧歌、滑雪等。
运动,能减少体内脂肪,预防肥胖及其相关疾病;还有助于调节血压、控制血糖,预防心脑血管疾病。
研究证明,1小时有氧代谢运动能使衰老迟到2.5小时。
3、勤用脑
“用则进,废则退”实践已证明,人用脑越勤,大脑各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射越多。
“大脑多用则灵,长期不用则殆”,勤用脑,可延缓衰老。
经常读读书、下下棋,不断给大脑新的信息刺激,积极思考,脑细胞的衰老会延缓而保持较高的灵敏性,增强活力,利于大脑健康。
想要健康长寿,谨记“四懒”:
1、懒得“多吃”
饮食,是保证健康的重要基础,合理健康的饮食习惯,对于健康十分的重要。现在很多人吃饭都是好吃就多吃,不好吃就不吃,暴饮暴食也是常有的事情。
但是其实研究表明,人体如果能够保证在每餐进食到七分饱,那么能够长寿的几率就会大大的增加。
所以,建议45岁后,千万不要贪吃,最好尽量营养全面,总量少一些。
2、懒得“生气”
生气,对身体伤害很大,伤害心脏、肝脏、消化系统等。
与其生气,不如自己学会调节情绪,“想得开”心态好的人,身体多数都不错。
尤其是人到中年的时候,很多人都会面对比较大的压力,上有老,下有小的境遇让太多人长期的处于焦虑的状态。
但是长期的额处于不良的情绪当中对心血管伤害非常的大,而且会导致内分泌失调,导致身体的免疫力下降。
所以平时一定要学会调整好自己的心态,建议不管什么时候,自己有不良情绪了,及时找到适合的方式排泄掉,不要生闷气。
3、懒得“起床”
很多人起床,习惯闹钟一响,“一咕噜”就起来。
但这个动作会让体位马上变化,血压猛然升高,出现头晕,头痛。
很多有高血压的人,起床过猛还会增加发生脑溢血的风险。
建议,患有心脑血管疾病的人,早上起床时,醒后多躺2分钟,当身体慢慢苏醒后再起来。
4、懒得“走路”
经常走路,当然是好事。
但,切记,“饭后百步走”对身体也不一定好。
饭后不宜立即走路、散步,否则会增加胃肠负担,使原本在胃部的血液,走路后,分到四肢,这样会影响消化。
建议,饭后1小时左右后,再去走路、运动。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
医生也是人呐,也有自己口味喜好,相对来说,医生拥有健康知识,对致癌食物会有所节制,从来不碰就很难做到了。
至于癌症,人人都可能得癌症,癌症的发生是遗传因素和环境因素相互作用导致的,其中饮食是环境因素中的一个方面,多数增加消化道系统的癌症的风险。
饮食致癌的前提是长期、大量食用,抛开剂量谈毒性都是耍流氓,偶尔一次是无伤大雅的。
那么,有哪些食物会增加患癌风险呢?
1.腌制食物。
包括中式咸鱼、腊肉、腊肠等腌制品,这类食物都是传统美味,到了秋冬季节,“秋风起,腊味香”,要拒绝不容易,我自己也超爱吃这些东西,不过尽量少吃而已。这类食物有两大致癌因素。一个是高盐,损伤胃粘膜;另一方面是含亚硝酸高,亚硝酸盐变成亚硝酸胺后有致癌性。
2.滚烫食物。
我们大家常常说“趁热吃”,但食物超过65℃时会烫伤食道黏膜,反复烫伤的话,容易导致黏膜异化,发展成食道癌。最适宜的食物温度是10~40℃,所以,健康的饮食应该是“凉凉”再吃。
3.霉变食物。
我们老一辈的人们,从缺衣少食的艰苦年代走过来,就算长霉的东西也舍不得丢,擦擦霉,重新烹调一下接着吃。其实,腐败长霉的东西,毒性大于营养。尤其是长霉的花生、玉米等谷类,还有坚果等,这类食物含有剧毒的致癌物,那就是黄曲霉素。在日常生活中,如果吃到长霉的花生、瓜子或其他坚果,要马上吐出,并立即漱口。
4.烤肉。
肉中脂肪在明火下被燃烧时,就会产生致癌的物质,叫多环芳烃。三五朋友坐一桌,烤肉+啤酒多么惬意啊。但在吃烧烤时,尽量不要明火烤,尽量不要烤焦,减少致癌生成。
5.槟榔。
槟榔所含的槟榔碱是明确致癌物。在我国湖南,是槟榔的生产和消费大户,也是口腔癌高发地区。
6.酒精。
酒精被世卫组织认定为一级致癌物。小酌怡情,大酒伤身,不可贪坏,能够的话,最好滴酒不沾。
有哪些防癌食物呢?
真的没有什么可以有效防癌的食物。不管是花青素也好,抗氧化剂也好,含量是很微量的,作用不大。最有用的饮食是均衡饮食,进食健康食物。健康食物可以用一个简单的标准来评价,新鲜的食材用少油少盐的炖煮卤炒的方法去做,基本就是健康食物。
结语:癌症也许是上帝掷骰子,得癌只是运气不好。但不良饮食习惯和不健康饮食会增加得癌风险,我们为什么要为得癌加重赌注呢?
我是营养医师小麦姐,同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格,目前在医院从事临床营养工作,感谢您阅读我的文章 图片来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
题目明显偏夸张了,医生也不是神仙,医生虽然掌握着丰富的健康知识,但是他们也是吃的五谷杂粮。所以世间根本就没有所谓的四种食物医生从来不碰,人家都说吃宵夜不好,医生经常加班还不是照样吃。抛开医学来讲,有时候得肿瘤真是命,你吃个东西还能把癌细胞喂大我还就不信了,无非是肿瘤会吸收大量的营养,所以肿瘤生长的速度会很快,人容易消瘦。但是生活中有些特殊的饮食需要注意或限制,下面我就来和大家讲讲是哪几种。
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