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坐月子最忌讳的几件事，宝妈还在傻傻的坚持？该怎样坐才正确呢？
产妇,月子,产后坐月子最忌讳的几件事，宝妈还在傻傻的坚持？该怎样坐才正确呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
自己的亲身经验，告诉你月子里可以洗头洗澡开空调开窗，但是洗完头洗完澡一定要赶紧吹干，开窗不要开穿堂风，不要把空调风吹到产妇和宝宝身上，夏天也可以做一个舒服的月子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学的坐月子，一定要注意保暖，可以洗热水澡，洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果不是顺产，出血过多或者有创口，则应等身体调整好再洗，注意准备大浴巾保暖。平时注意开窗通风，产妇身体虚弱，过多使用冷水容易造成日后的关节痛。但完全不吹风是没有必要的，月子期间要注意开窗通风，只要不直接对准产妇吹风就可以。坐月子期间要适当的补充蔬菜和水果，体质寒冷的人可以补充较温性的苹果，蔬菜可以吃娃娃菜、西兰花等含有丰富的维生素。控制盐量，清淡饮食，产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐也是没有必要的。适量在产妇的食物中放盐，可以避免月子里因出汗过多而造成的身体脱水，有利于身体的恢复和乳汁分泌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我目前正在坐月子，生了当天下地走动，医生让早点活动，十天洗头，洗澡，状态还可以！天气太热不洗太难受，家里也开空调，温度调在27度！目前25天了
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子最忌讳什么，应该有几点，不吹水，不碰冷水，不干家务，不生气，不哭，好好休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟着科学坐月走
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、忌再热也不开空调
传统 ；最好别开空调，热一点是正常的，就是要排除体内的虚汗，而且也不能冻着，要不然以后会有很多后遗症，等到你老一点的时候不是这里痛就是那里痛，还会出现关节风湿疼痛，这些是家里老人经常在新妈妈耳边唠叨的一大禁忌。
科学正确解读；产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热，均开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风。所以要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。在环境居住方面，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃～28℃，湿度保持在55％～65％为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。
坐月子吹空调的注意事项
1；及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。
2；空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。
3；要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。
4；关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。
二、忌猛吃鸡蛋补营养
传统 ；按照老一辈的习惯，新妈妈们坐月子除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天能吃上一二十个。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好。
科学正确解读；以前物资匮乏，鸡蛋对他们来说已经是上佳的补品，可如今时过境迁，现代人普遍不会缺乏营养，而且可选择的补品种类丰富，就没必要吃那么多鸡蛋了，而且吃太多反而不利于身体健康。月子吃鸡蛋，可以补充蛋白质，当然是极好的，但是得要讲究正确的方法哦。
注意事项；
1；一天千万别吃太多
过犹不及的道理相信大家都懂，若是产妇每天吃太多鸡蛋，不仅难以吸收蛋白质，还影响其他营养的补充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白质中毒综合征”，对身体并不好。建议，产妇1天吃1—2个即可，不宜多吃，1天最好别超过4个。
产后别马上就吃
经历分娩之后，产妇体能消耗很大，流了不少汗，此时体内津液不足需补充，消化能力不佳。若是产后马上吃鸡蛋，往往很难消化吸收其中富含的营养，会使肠胃负担加重，正确的做法是先吃流质或半流质的食物。
要知道怎么吃最营养
煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤是不错的食用方法，能使蛋白适当受热变软，易与胃液混合，有助于消化，是脾胃虚弱的产后妈妈的补益佳品。开水冲鸡蛋的方法不可取，吃没有煮透的鸡蛋，易受细菌感染，有损健康。油炸鸡蛋最好不要吃，因为高温会使蛋白质变质。
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