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坐月子最忌讳的几件事，宝妈还在傻傻的坚持？该怎样坐才正确呢？
产妇,月子,产后坐月子最忌讳的几件事，宝妈还在傻傻的坚持？该怎样坐才正确呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
从饮食方面讲：要遵循的饮食原则，主副食种类多样化，多吃蔬菜喝水果，多喝汤，多吃豆类，多喝奶。下面是几点实用的饮食方法，可以配合摄入原则来进行。
少食多餐
由于新产妇刚分娩后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果1次进食过多，则会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。新产妇月子里每天餐次应以5-6次为宜。
干稀搭配
新产妇在喝汤汁时，应尽量配以正餐；在喝饮料时，可适当食用一些点心。这样有利于营养的摄入。
荤素搭配
月子里难免会多吃些鸡、鱼、蛋、肉，一旦新产妇荤食过量，则不利于胃肠蠕动、影响消化，还降低食欲。建议荤素搭配着吃，素食里含有大量维生素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。
咸淡适宜
月子里不能禁止吃盐，从科学的角度讲，应该比平时稍微淡点，而且少加调味品，这样可以促进新产妇的食欲，对身体恢复有益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子最忌讳的就是不能洗澡，洗头，用吹风机吹头发，不能吹空调，风扇，不能吃青菜，其实吧，洗头，洗澡是可以洗的，产妇的卫生坐月子期间更加要注意
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，现在都提倡科学坐月子，不能用老一辈人的做法了，其实我倒觉的古老方法是多少代人用自己的亲身经历总结出来经验，有些还是要听的。真的什么都不忌口，如果真留下什么病很吃苦的就是自己。我婆婆大人生我老公那会儿因为条件差，吃没吃的，穿没穿的，时代产物吗，可以理解，生下孩子那叫一个苦喔。连饭都吃不饱。我公公出去做事的时候在稻田里捡到一只死了的野鸭，还是只公鸭，一只鸭子这在物质缺乏的年代该是一件多么激动的事情呀，然后我公公就把鸭子捡回来弄熟了给我婆婆吃，我婆婆又不知道，弄来那就吃吧，吃了的代价是从生我老公那时起到现在30多年不敢吃一切腥的东西，一吃一身痒！
坐月子最忌讳的事我个人觉得有
1:月子里不要太勤快，自己身体都还没恢复就忙着搞卫生，做饭菜
2:吃东西不忌口，生冷油腻啃骨头，
3:不注意休息，忙着减肥，这个时候不吃怎么补元气
4:最最最重要的是月子里忌同房
合理营养，房间要通风，每天最少两次要开窗通风半小时，不吃生冷食物，休息休息，适当运动，勤洗伤口，勤换内衣内裤，不要逞强，适当降低姿态，身体好了就是未来
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子要捂：怕吹风受凉，门窗紧闭，天气炎热也不开空调（注意通风，保证空气质量，夏天太热可以开空调，不要对着吹就可以了）
不能洗头刷牙洗澡：家里老人就会说，洗头了以后头会痛，怕冷，不能刷牙，以后牙齿嚼不动东西，容易松（每天至少要刷一次牙用软毛的，洗澡洗头根据自己身体情况而定，注意时间不要太久，洗完快速擦干就可以了）
躺着不动：除了吃饭上厕所就躺着，不要下地活动，更不能产后运动（产后及时下地活动有利于恶露的排出，促进脏器复原，促进新陈代谢，下床要避免剧烈运动）
不能吃熟菜水果：说吃熟菜没营养，都是偏凉性食物伤脾胃（水果蔬菜含有大量维生素和膳食纤维，可提高母乳质量和缓解便秘，最好水果不要加热了吃，只要不直接吃冰箱拿出来的就可以）
产后大补特补：认为身体虚弱，大补特补，老母鸡，猪蹄，大鱼大肉，一顿5 6个鸡蛋（不要盲目进补，反而容易堵奶，徐徐渐进来）
月子只有三十天：很多人都认为知我30天，就可以干活做饭这些了（子宫恢复期一般6-8周月子最好坐满42天，还是要忌生冷食物不碰冷水注意保暖等让身体恢复好并去复查）
好好做一个爱自己的妈妈吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后坐月子是调理身体的最好时机，应该多休息，注意保暖。
我有大宝的时候是11月冬天，宝宝总是吐奶，因为舍不得宝宝哭所以总是抱着，最后落下了颈椎病和腰疼的毛病，月子落下的病不好治，所以到现在颈椎也不好。所以冬天坐月子一定要注意休息和多保暖。
有二宝的时候正是夏天，孩子们放暑假的时候最热了，从没有生就听很多老人告诉坐月子千万不能开窗，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡不能洗头，想想都怕了。要穿长衣长裤，准备了三套，你宝宝也是准备了长衣长裤。
事实证明根本就做不到，天气太热了穿着长衣长裤也不开空调也不开风扇，根本就不行大人孩子都受不了，于是窗也开了但是要挡上窗帘，空调也开了但是也要挡住风不能直吹，开两三个小时就停一下透透风换换空气。因为我是剖腹产恢复的慢，半个月才洗了头，洗澡是伤口长好了才洗的。最后长裤也穿不住了，立马换了短衣短裤，宝宝也换成了小肚兜，这样大人孩子都舒爽多了。
有大宝的时候也不懂整天在床上不下床，老人们告诉坐月子一定在床上躺着，有二宝了正好是夏天在床上也躺不住经常下地活动，反正现在宝宝11个月了，没有感觉落下什么月子病，大人孩子都挺健康。
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