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左旋肉碱减肥有效果吗？
肉碱,左旋,脂肪左旋肉碱减肥有效果吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
增强耐力，提高运动成绩
左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。
因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。
促进疲劳恢复
补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳发生，补充左旋肉碱可以清除过多乳酸，提高运动能力，促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物，也是运动性疲劳的识别标志，即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，能够促进尿素循环，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性。
延缓衰老过程
能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。
另外，足够的能量对于细胞起着一个保护的作用，机体衰老时细胞能量供应不足，补充左旋肉碱不但能够提供足够的能量，而且能保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭。
有利于消除脂肪肝
肝脏是脂类和脂肪的重要代谢器官，除食用过多脂肪可导致脂肪肝外，当体内缺乏左旋肉碱或甲基供应不足时，会引起长链脂肪酸氧化发生障碍，也会导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝。增加或补给左旋肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。目前瑞士、美国及日本等国家都用左旋肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加左旋肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。
左旋肉碱真假鉴别
1、左旋肉碱颗粒比盐大些，入口即化，有一点腥味、酸甜，口感好，吃过后运动比平时出汗多几倍。
2、左旋肉碱吸湿性极强，显露在空气中会潮解甚至可能液化。将左旋肉碱投入水中，将看到迅速溶化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经吃过修正的，看销量很高，而且当时搞活动，买二送一，并没有什么用。不过当时送了我三条左旋肉碱的咖啡，效果很好，但就是太好了也不敢再喝了。后来查资料知道吃这个多了对心脏不好，吃完心跳得厉害，看资料说是加快血液流通，让新城代谢加速什么的，吓人。不过那个咖啡的原理弄不清楚，但是什么都没干就少一斤也是害怕。
还是老老实实的少吃多动吧，没有捷径的
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽，各位热爱减肥的小伙伴们大家好。今天，我们要回答一个很多朋友们都关心的问题，那就是左旋肉碱的问题。相信左旋肉碱这个名词太多太多的小伙伴都听说过，但是大多数人都不知道这是个什么东西，对减肥能有什么样的效果，那么今天，我们就来给大家讲一讲，这个左旋肉碱是什么，对大家的减肥瘦身能起到什么样子的效果、左旋肉碱到底能够在我们身体的新陈代谢的过程中扮演一个什么样子的角色呢？
好的，咱们先讲一个简单的原理吧。我们先把人想像成一列火车，那么如果你想让这列火车有运动，那么你必须有能量吧。咱们就假设是那种燃煤火车、老式火车头。那么能量的来源取决于煤的消耗，煤块在消耗以后燃烧才能够产生热量，这个大家都是懂得的。好的，那么我们大家现在想象下这个煤块就是脂肪。
今天，如果只是一个工人在那边挖煤，丢到那个燃烧机里面燃烧的时候，你会发觉燃烧的效率并不高。但是如果今天好几个人挖煤，丢进火车头里面燃烧的时候，是不是觉得说这个脂肪燃烧的效率特别高。我告诉各位左旋肉碱就是这样的一个角色。
它就是帮助你把这个煤块尽量多挖一些到这个火车的燃烧室里面，让它加速燃烧。那么在人体里面我们燃烧的就是脂肪。燃烧的内燃机就是我们平日里面讲到的粒腺体。所以说，简单一点讲，如果你体内的左旋肉碱如果足够，那么你燃烧脂肪的效率还是挺高效的。
但是相反，如果你的体内缺乏这个左旋肉碱的话，你脂肪燃烧效率还是很低的，脂肪不会被燃烧那么多。那么在这些热量没有办法从脂肪酸来的时候，它就会燃烧一些别的东西，比如说燃烧肝糖这些东西，其它的碳水化合物。
简言之，这就像是一个人今天在运动的时候，第一个就会燃烧身上的肝糖。肝糖燃烧得不够了，那么接下来就去燃烧脂肪酸了。所以，你今天有肉碱你燃烧脂肪的效率就会高，你比较不会容易疲劳。
反过来讲，如果一个人她的肉碱不够。那么他就必须去燃烧肝糖，甚至要去把很多的葡萄糖燃烧掉进行无氧代谢，才能够把糖分转化成一种能量，那就会产生很多的乳酸堆积，你就会很容易感觉到疲劳。
所以对于运动来讲，肉碱的量够不够，这就变得非常重要了。当然，如果说你要问我今天你要减肥，肉碱是灵丹妙药吗？我们能回答的只是，这要看你有没有进行运动了，没有运动你补充再多也是无济于事的，二者配合作用才行，如果你在运动，你也有肉碱的补充，那么你燃烧脂肪的效率那就很高了。
不过一般人缺乏肉碱吗？我们要说的是，如果你不是拒绝任何肉类，不是热衷素食的人，你有吃肉、鱼、蛋、豆、奶这些，你就别担心啦，因为在这些食物里本身就有足够的肉碱，你完全不需要额外进行补充了。
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