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鸡蛋牛肉蔬菜沙拉有什么营养价值？

蛋白质,牛肉,鸡蛋鸡蛋牛肉蔬菜沙拉有什么营养价值？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

鸡蛋牛肉蔬菜沙拉有什么营养价值？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，本人曾在广东省高等体育学院做过营养调配师，从营养学的角度讲，鸡蛋牛肉蔬菜沙拉，是非常适合减脂期的人使用的一道菜，鸡蛋和牛肉能够补充蛋白质，蔬菜富含各种维生素，能够使鸡蛋和牛肉更容易被肠道所吸收，促进新陈代谢，不过建议减脂期的小伙伴，鸡蛋最好把蛋黄去掉，只留蛋白部分，蛋黄虽然能够增香，但热量非常高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这应该是减肥用的餐吧，

首先鸡蛋肯定是可以减肥的，鸡蛋是生物可利用蛋白质的重要来源，蛋白质通常被称为是生命的基石。这是因为蛋白质是我们身体的机体组织、器官的重要组成部分。而蛋白质的另一个非常重要的作用是它对减肥瘦身的影响。蛋白质可以增加降低食欲的激素，而且含高蛋白的食物更容易饱腹，这会让你对食物的渴望度降低，从而有助于减肥。

我们经常会听到电视上面说女明星会定期往脸部注射肉毒杆菌，已达到瘦脸的目的。其实也就是和肉毒碱一样的作用，可以加快脂肪消耗，减少脂肪。我们不需要注射肉毒杆菌，只需要多吃牛肉，多补充肉毒碱就可以加大脂肪的消耗，达到瘦身的目标。

把牛肉和蔬菜搭配到一起做成沙拉，这样的一道沙拉里面有肉还有菜，看起来就感觉非常美味，颜值还挺高的。营养是比较均衡全面的，综合来说这道菜的热量也是比平时的家常菜的热量要低很多。