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产后坐月子是女人改善体质的黄金期，月子坐好了年轻十岁，幸福一生，如何坐？

月子,产后,产妇产后坐月子是女人改善体质的黄金期，月子坐好了年轻十岁，幸福一生，如何坐？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，产后想要做好月子还是要这样做一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。二、饮食方面要讲究：1.少食多餐。2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。6.用麻油、姜和米酒料理食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，关于坐月子中国因为有地区差异所以坐月子也有不同。我是南方人，我们这边比较注重保暖，喝汤，吃软和的食物。

夏天的话一般顺产一个星期后才给洗澡，而且还是用艾草水擦身体，头发的话一般是能晚点洗就晚点洗。开空调，不吹电扇，空调温度一般27，28度左右，因人而异。冬天的话想洗澡就更难了。

月子餐我们这边一般是红糖溜蛋，鸡汤，骨头汤，鱼汤，面条，青菜，一些温热的水果，偶尔吃米饭。

我个人觉得适量运动比较重要，要少看手机，电视。保持良好情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后坐月子做好这十点，照样脱胎换骨年轻十岁

经常会听到老一辈的人说月子坐的好可以脱胎换骨，如果没有坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，重要程度不亚于十月怀胎、不亚于每个月的那么一次。月子坐的好，今后的身体健康指数会更高，否则将会落得一身病，并且很难治愈。因此，新妈妈一定要学会正确的护理，护理好了会让你年轻10岁。

民间传说中，很多关于坐月子的禁忌令人半信半疑。例如，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风……听起来简直让人头大，实在难以忍受。其实女性在产褥期确实有一些注意事项，但是这些注意事项并不像我们想象得那样折腾人。一些基本的日常起居方面的事情，只要注意下面这几点就可以了，并不需要搞得太紧张太过度。

1，月子里可以剪指甲

传统的说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，是因为怕会招来\"剪刀风\"，导致产妇生病，这一说法显然是错误的。

月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。

2，可以刷牙可以洗头洗澡

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

不清洁易感染。孕妇生产会出大量的汗，如果不及时清洗会导致病菌侵入体内更易生病。分娩后几周内还会有恶露淋漓不尽，如不及时清洁，很可能造成产褥感染，所以更应该注意卫生。产妇可根据身体和卫生状况适时洗头、洗澡，产后42天内以淋浴为宜，水温、浴室温度适宜，洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干头发，避免着凉。

3，天气炎热，空调可以开，温度要适宜

今年三伏天格外闷热、潮湿，许多人恨不能一整天躲进空调屋里不出来。相比之下，正好赶上三伏天坐月子的新妈妈，穿棉袜盖薄被，怕受凉不吹风，甚至受一些坐月子的传统观念束缚，不敢用空调、风扇，\"捂\"上整整30天那该是个啥感觉?

其实坐月子是当然可以吹空调了!但是，需要正确的吹空调：避免冷风直对身体吹，以防感冒。保持温度、湿度适中。室内温度最好保持在25—28度之间，室内保持一定湿度，在开空调的同时可以用空气加湿器，防止室内过度干燥从而引起喉咙不适。另外要定期通风换气。

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