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乒乓球拉下旋球手腕需要发力吗？
手腕,发力,小臂乒乓球拉下旋球手腕需要发力吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
乒乓球拉下旋球手腕需要发力吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请“开球网”做答
一句话回答：乒乓球拉下旋，手腕当然需要发力。但初学不建议发力。
手腕是一个很灵活的关节，对于击球质量有很关键的作用。可以说乒乓球有关发力、旋转的动作都与手腕息息相关。拉下旋自然也是，手腕可以“进一步”加大收小臂、蹬转的力量。
不过在学习拉下旋的初级阶段，用手腕会让你的动作比较散，发力不一致，动作不稳定。所以建议先别用手腕拉球，等你能够稳定动作、上台率较高，身体和腰、小臂也能结合好的时候，再来用手腕。这样你的动作既稳定，又能有击球质量。
不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
的确，正如你所提问的那样，拉下旋手腕必须要发力！作为一个业余乒乓球爱好者，我正手拉前冲球不是很暴，一般以高吊弧圈或拉落点为主，只要把下旋第一板能够拉起来，下一板我是以正手发力拍或者扣来解决战斗！
拉下旋，如果手腕不给足够多的力，球非常容易拉下网
对方发过来或者搓过来的强烈下旋球，你必须要在球上加一个至少等于或者大于这个下旋的力，球才能被拉起、拉回去。这个发力点，恰恰是手腕在发挥着主导作用。平时，在小区球馆我们练球时，有一位球友的下旋球是很厉害的，很多人都拉不起来。但我在试了几次之后，通过寻找发力点，我觉得就是手腕必须要充分的发力往前“兜”，如果手腕不加力摩擦，这个球非但拉不起来，反而经常会下网。
可以说手腕是个“开关”，腰腹和下肢转换重心传导上来的力，都要通过手腕加摩擦这一下甩出去、拉起来。这个球的感觉，可以在练习时，由球友把下旋从轻到重慢慢增加，从稍转到很转，再到特别转，你反复地用手腕发力加摩擦来体会，看看根据对方加下旋的程度，我需要发多大的力才能把球拉回去，这个要耐心试验哦！
拉好下旋是基本功的体现，也是业余选手向更高水平提升的重要“关口”
如果比赛中，没有下旋球这一概念的话，全部是上旋和不转，那不要说是专业选手，就以业余选手的力量暴拍、暴扣就可以了，根本无需拉球。正是因为有下旋球存在，所以你就必须要会拉一板！下旋球你拉不起来，拉不过关，那就只有用搓来过渡，甚至有些球友们会对搓七八板，一个比一个搓的转，乃至最后搓起来没完没了。
如果你真的想往高水平提升的话，能够拉一板下旋的暴冲或者高吊，那就真具备一定的水平了。平时打球，你怕下旋的话，那就必须得越怕越练，越怕越找下旋特别强的对手来切磋，这样你才真能成为一名高手哦！如果我的回答，对球友们有点益处的话，欢迎点赞、转发，感谢关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
到底是上旋球还是下旋球？想打出下旋球，是不能用“拉”这个动作的。需要使用的是削球或搓球的动作。拉球的动作只能打出上旋球，或弧圈（一种强烈旋转的上旋）球。
不管上旋还是下旋，击球时都可以根据战术需要决定是只用手腕发力，搓出下旋球，或是拧拉出上旋球。还是小臂、大臂乃至腰背发力，削出旋转强烈的下旋球，或者拉出弧圈球。
回答于 2019-09-11 08:43:50
球友您好，感谢您的提问。我是一名教练希望我的回答对您有所帮助。
首先我要明确的告诉你，肯定需要手腕用力，手腕不用力是没有速度，没有力量的。
那手腕应该如何去用力呢？用好手腕就必须知道松和紧要灵活的利用，还有就是手腕和手指的配合发力。以下我就用正手拉球和反手拉球来举例说明。
正手拉球:引拍时手腕手指一定要放松，手腕稍微往下压一点，挥臂击球时力的传递主要是从脚蹬地再到腰再到肘再收小臂打球的那一瞬间再利用我们的手腕和手指，手腕先要用力，打到球的那一下，手指抓紧球拍，打完球之后手腕不要翘起来，手腕和前臂是平的就可以了，这个过程是比较快的要反复的练习才能很好的体会。
反手拉球:引拍时手腕内屈，手指放松。击球时双脚蹬地发力再用腰挺出，手臂以肘为支点以挥小臂为主，带动我们的手腕和手指，触球前手腕用力往外展，触球一瞬间手指抓紧球拍，打完后手腕和前臂基本是平的就可以了，不要翘手腕。
回答完毕，希望我的回答对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
乒乓球拉下旋球，手腕发力是辅助，小臂发力是主流。
打乒乓球拉球是一项主要技术，各种旋转来球，我们都可以用拉球打回去。在拉下旋球时，小臂是主发力部位，手腕发力是起辅助作用。
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