您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

传统武术中的内劲是指什么？怎样修炼？

内劲,肌纤维,肌肉传统武术中的内劲是指什么？怎样修炼？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

传统武术中的内劲是指什么？怎样修炼？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

内劲即内在之劲力，有别于外在之筋骨之力，其实质就是内三合“心与意合，意与气合，气与力合”中所提到的气。内劲平时存储于丹田，运用时则随意而发于手足，对敌有摧枯拉朽之效。具体的修炼方法，民国时期的武学高手孙禄堂先生说过，不过是按拳中的规矩，顺中用逆（手足自然前伸之时，收肩根胯根），将全身散乱之气收归于丹田，即为内劲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一提到内劲儿，内功，就会有好多人觉得玄乎其玄，甚至有些人胡弄玄虚，又是这种功法那种窍门的，既然有这么神奇的功法，那这些拥有功法的人都应该成为绝世高手了，即使不是高手，那发一下内劲儿给大家看看总是可以的吧，但是又都发不出来。真是笑话。

其实拳术中所谓的内劲，一点都不玄乎，它是一种概念。就像道家讲的“道”，肯定不是单纯指得道路；儒家讲的“气”，孟子曰“吾善养浩然之气”，那肯定不是单纯指得呼吸的气。所以武术中讲得内劲儿是一种概念，看不见摸不着，但又确实存在。它是指得功夫练到高级境界后，精神气力功的高度统一，心随意动，无为而为的境界。

说是呼吸方法，拳架等等，都太过片面，甚至不知所谓。

回答于 2019-09-11 08:43:50

武术、搏击都离不开能量。力、劲都是能量形式。

太极拳不用力，并不是不用能量。太极拳练出的非力的能量就是劲。劲是拳里朮语，并不是物理概念，如果用物理概念，还不好用一个词对应。比如，孙式前辈打人，被打的是触电的感觉，显然，练出的是电、高压电。再比如，我师门，师父教的是用光。还有更多的是合力，比如螺旋劲。

怎么练出劲，还真不是几句能说清楚。真想学，我的建议是，拜有功夫的师父。

回答于 2019-09-11 08:43:50

内劲，就是神经，肌肉，气息高度配合下形成的力量。这是我的理解。

一、关于内劲，有很多不同的解释，如果用传统武术的解释，可以追寻到中医基础理论，因为"气一元论"是古代哲学解释世界的开始，而后，中医使用了“气”的概念，发挥更多的学术，传统武术的'内功"“内劲”与中医学的经络学，穴位学是有必然的联系。中医学认为人体的构成和运行有一种能量，这就是“气”它即是物质也是功能的表述·····这个角度理解，内劲，就是运用好“经络之气”再配合肌肉，所形成的劲力。

二、如果用现代体育的解释，

1.肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。

2.神经调节的改善；神经调节的改善包括.

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

3.杠杆（骨)的机械效率

4.肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分成高，肌肉收缩力量也大。




劲力更符合 神经调节的改善 从心理学讲，如果夸讲你，表扬，给你物质，你自己非常非常认真，那怕喝点小酒，有深仇大恨，心理、神经、肾上腺激素、内分泌都会改，神经就能更好的募集肌纤维，这就为什么人在意外时，体态并没有改变，但是力量却突然变大，同样练武术的人，体态并不大，但打出来的力量却有渗透性。

三、生物力学，解释；

内力，若将人体看作一个力学系统，则人的体内部各部位相素作用的力称为人体内力，如肌肉张力，韧带的张力，组织的粘滞力，关节约束力等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

传统武术的内劲形成是通过动与静的功法修炼两者合而为一形成的，动当然是拳架的修练，静是炼气养气的功夫，它是最主要的，它有它的修炼方法，通过一定的修炼从静养中即可固本培元強化丹田力，而可达到通大小周天的功效，使自身气血旺盛内壮外强，再通过拳架的磨合，把内气引导进去，从开始通过拳架动作与呼吸的配合引导内气的运行，逐步达到内气催动动作的转换 而达到随心所欲，心与意合、意与气合、气与力合这样形成内劲为筋骨力，与没有内气的拳法肌肉力是有本质区别的，有了内功修炼就会形成浑元力，可发长劲、短劲、澎 涨力、惊炸力、弹抖力总之发力可长可短没有力距都可打人，可发放自如，随心所欲，周身上下形成整劲，这就是内功内劲的作用。

那么既然养气是最重要的怎么修炼呢？说到底就是练呼吸，由自然呼吸而顺腹式呼吸到逆腹式呼吸，由丹田发热发跳形成真气团到打通小周天而大周天，由平时呼吸到缓慢匀深长的呼吸而达到胎息状态，这样内功就不小了，不论打什么拳外家也成内家了。

 1/2    1 2 下一页 尾页