您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
夏季是减肥的最佳季节，二胎宝妈如何在这一时期减掉大肚腩和大象腿成功逆袭呢？
产后,体重,脂肪夏季是减肥的最佳季节，二胎宝妈如何在这一时期减掉大肚腩和大象腿成功逆袭呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
到了产房首先看到那冷冰冰的产床，不知道是痛的还是吓粉全身都在发抖，还被要求自己爬到产床上，我的天呐真的好难好难，痛的边哭边发抖躺在上面，绑上胎心监护带。发现里面有三个人，两女一男，原本我觉得产科有男生真的很怪异，但那个时候痛的完全无视。躺在类似于手术台的产床上，恐惧无比，医生还是问了一堆前面重复的问题，拿个本边问边记录着，疼痛是那么明显耳朵都嗡嗡的响，以至于医生有些问题要问两遍我才能听清楚，最后问我是否要家属进来陪伴，我毫不犹豫回答不要，她很诧异的问我为什么，因为我怕生孩子这种血腥场面吓坏我老公，在医生解释下我才知道，宫口还未开十指不足以马上生产，这段时间是可以让家人进来陪伴安抚，等开十指了就出去。
看到老公进来我整个人都不行了，更加哭的发抖哽咽，仿佛这个时候疼痛更加厉害，感觉我的脸都要扭曲了。他穿着消毒服，带着帽子，样子看起来很好玩，像印度阿三（如果平时我肯定想拿出手机拍下糗照，但这个时候快被痛晕了完全没心思）我想他当时也害怕吧，除了握着我的手不停安慰，能怎样呢，又不能代替我疼痛。我只记得我俩当时说了好多话，我是边哭边颤抖一直在说话，具体说啥我现在也忘了。助产士在外面准备着生产的东西，没过一会儿三个助产士进来让老公出去说准备生了，我那个时候真的好害怕一直抓着他的手不放开，只记得他跟我说别害怕我们都在门口等着你就走开了。我眼泪朦胧看着他走出去…
这个时候我又作妖了，跟助产士说我要去小便，对方告诉我直接可以拉，我的天呐对于成年人躺着太难了，对方没理我直接给我人工破羊水，我感觉自己一股暖流禁不住得哗啦啦往下流，我问了一个很蠢的问题：是我尿了吗？助产士回答这是羊水。其中那位男性助产士让我学会用力，宫缩时深吸一口气，憋着像拉大便一样用力，眼睛看着肚脐眼的位置，手扶好，脚踩住两边踏板使劲。我只想说生孩子真的很需要力气，在我使了很大劲后，一个凶巴巴年纪大点助产士还责怪我乱用力，说宫缩时才用力，没有宫缩时张开嘴巴哈气缓一下。我解释了我就是这样的呀，没用错力呀，对方还在训我好久，这时候另一个助产士说看到孩子头了，赶紧再用力。听到这又让我起了劲了，斗志昂扬继续发力，接着说你要使长劲这样宝宝出来才顺利，头才会不被挤压这样头型才好看，这让我更加有劲。虽然整过过程非常痛，但我全程没有大喊大叫，我知道那样不会减轻痛苦，反而浪费更多力气，但在孩子头出来那一刻，真的非常难受，也是最最最痛的时刻，我发出恐惧的尖叫声，一只手快把自己大腿捏紫了，另一只手抓着我旁边助产士的胳膊（又被凶了）。等头出来后助产士会让别用力，很快孩子就滑出来了，那个时候感觉一瞬间整个人轻松了。听到孩子响亮的哭声，我瞬间热泪盈眶，那种感觉很难形容，突然觉得自己特别了不起，两个孩子的妈妈了，助产士报了一下时间3月25下午13：28，再把嗷嗷大哭的孩子抱到我面前让我确认男女，要我签字写上孩子性别签名确认，那一刻终于揭晓答案，儿女双全喽
孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。 加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果
，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，
我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。下面说一下夏季坐月子注意事项
用温水洗漱
有的产后妈妈受传统陋习的影响，月子期间不敢梳头，洗漱。其实完全没必要，因为产后妈妈每天进食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，会对牙齿和口腔黏膜有较大的刺激，极易引起口腔炎，造成牙齿松动。因此，产后妈妈于产后第二天就应开始用温水洗漱刷牙。
保持身体清洁
炎热的天气，产后妈妈要注意保持身体卫生，特别是乳房和会阴部的卫生。做到适时清洁。产后妈妈应用湿水洗澡，清洗乳房和乳头，保持乳头干净，避免使宝宝食用不洁奶而患病。
及时排小尿
产后妈妈要及时排尿，这是产后妈妈恢复体质的关键一步。如果排尿不及时，膀胱就会膨胀，影响子宫收缩，不利于产后身体恢复。产后妈妈有了尿意就排尿，特别是在产后4- 6小时要排出第一次尿液。
不宜进行房事
产后妈妈月子期间子宫内的创面及子宫复原至少需要42天，如果过早行房事，就会将病菌带入，从而引起盆腔炎症。产后妈妈正确的做法是，在产后检查生殖器官已完全恢复正常再行房事。
夏季坐月子，虽说有诸多不便，掌握科学的坐月子方法，不拘泥于“落后的传统说法”，其实也是很好度过的。产后妈妈会很轻松，孩子也不会受罪。做月子就是要吃好，睡好，心情好，夏日做月子一样可以舒舒服服的度过，少些忧虑，多些欢笑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道你吃的多不多？你肯定给孩子吃的是奶粉吧！，我说一说我自己的事，你们在里面寻找一下方法。
我也是二胎，小的宝宝已经一岁五个月了，一直在给母乳，加辅食，偶尔喝羊奶。最近准备给断奶，我面前一百斤，我个人觉得太瘦了，我理想的体重是120斤，比较喜欢丰满型的。我的喜好跟别人怎么不一样？纳闷？
我早上和孩子一起吃早饭，一盒奶，加个饼，有时候还会有一个鸡蛋，到十二点了就吃自己做的饭，馒头二个，炒菜 ，凉拌菜，稀饭，我个人喜欢吃肉，两天不吃难受。中午是一个大的香瓜，下午面条，自己做的 ，拉面，擀面条，菜拌面，一碗的话一定要吃馍馍，要不饿得慌，晚上睡觉的时候还要吃，老公带回来的外卖，还有我和孩子一人半斤羊奶，一天就这样。
我很喜欢喝水，每一天早上五点准时上大号，白天还会上一次大的，小号挺多的。我有过少喝水的经历，大的不容易。
上一篇：月薪5千还贷3千怎么过日子啊？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |