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如何教人学会游泳?
游泳,水中,蛙泳如何教人学会游泳?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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蛙泳:根据收翻蹬夹的基本动作,进行练习扶到池边进行腿部动作的水中练习。当练习正确后,进入水中保护状态下的手部动作练习,手部动作完成后,进行整体动作练习。很快就会学会
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自由泳:首先在池边进行打腿练习,练习幅度,频率。下水后进行浮板练习,直至带着浮板可以走水,在进行手部动作练习,手部动作练习完成后,进行整体合练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
我是2018年的暑假学会游泳的。为了学习游泳,爱人陪着我在水里泡了整整两天。
学习游泳,首先要学会游泳的呼吸技巧,不然在水中,人无法正常呼吸,很容易出现溺水情况。应蹲在齐腰一样深的水里,让下颌和水面齐平,两手放在大腿上,用口在水面上深深地吸一口气,然后闭气低头,使脸浸在水里,用鼻子慢慢将气呼出。
呼完气后,再把头抬出水面吸气,不断循环。闭气时,需注意时间越长越好,最好等到快无法呼吸时,再呼气。
呼完气,抬起头,等呼吸均匀后,再吸气,沉入水中。当呼吸顺畅后,蹲在水中,试着在水中睁开眼睛看东西。
学会呼吸技巧,就可以学习身体的浮沉技巧。先站在水中,用口吸满气后,闭眼下蹲,低头,两手抱紧膝盖。全身不要使劲,也不要动,不一会儿,身体就会自动浮起来。
浮起后,再慢慢地呼气,随着呼气,身体就慢慢往下沉。等呼完了气,就会重新沉到水底,然后站起来。掌握以上技巧,反复的练习。
不会游泳的时候,感觉特别难学,但学会了就觉得很容易学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是游泳教练,但是有一句话就是泡在里面、泡在里面、泡在里面,时间久了,听听看看动动,你就会了,耳濡目染嘛!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去找游泳教练学习。如果自己学习就跟狗刨一样!建议找专业的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去找游泳教练学习。如果自己学习就跟狗刨一样!建议找专业的
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳技能
请把自身安全放在首位。
游泳是一种靠自身肢体动作的配合,利用水的自然特性,使身体在水中移动的技能活动。人类的游泳是一种有意识的技能活动,它不是人类天生的本能,而是后天形成的技能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是游泳教练,但是有一句话就是泡在里面、泡在里面、泡在里面,时间久了,听听看看动动,你就会了,耳濡目染嘛!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是专业的问题!
如果你没有游泳社会指导员证书
请不要指导,不管自己游泳多厉害!
专业的事情交给专业的人!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,你最好懂得游泳的基本原理:
人的比重与水差不多,在水里保持不浮不沉的状态。如果你吸一大口气进去,然后憋住,就可以浮在水面,并露出头。调整好呼吸,双臂、双腿有规律地向下、向后划水,根据牛顿力学,你的身体就会获得一个向上、向前的力,这时你就能浮起来游走了。
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