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顺产时怎么用力？记住这几点，整个产程孩子能顺利排出，是哪几点？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二、顺产用力指南（很管用）
作为第二产程 当你宫口全开之后 助产士就会说可以用力 开始生产了 但如何用力可以快速 无侧切无撕裂的生产呢！以下几点就是我的经验
睁开眼睛看肚脐
以前看电视剧上生孩子全是眼睛闭起来躺着 要么就是喊得很大声 其实睁开眼睛看着肚脐方向 能让你更好地发力 冷静地把力气都集中在产道 不胡思乱想 注意力集中不要喊叫
我全程一声没吭 我老公倒是着急地说 你疼就喊出来！被助产士骂了一通 消耗掉的是自己的力气 也容易泄力 所以咬紧牙关 憋着一口气 最利于生产背部紧靠在床上 不要抬起上半身 就抬头 看着肚脐方向 下巴努力收紧 这是最能让你发力的姿势双手握紧生产床的把手 不要把自己的身体向上推 一定握住 向下配合着宫缩用力宫缩值下降的时候 就休息调整呼吸 宫缩值上升的时候 就用力 宫缩是宝宝也在努力想出来的信号 所以我们一起配合 就会缩短产程腿尽量张开这时候也没有啥不好意思的了 分开让你的骨盆打开 这样才不会阻碍孩子的产出学会放力生产特别是最后 助产士会说不要用力了 这时候赶快哈气 泄力 因为宝宝已经出来了 用力很容易导致撕裂孕期体重增长：13.1斤小66出生:6斤6两 孕期一直按照食谱在吃饭控制体重
回答于 2019-09-11 08:43:50
没经历过，两个都是剖腹产
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你有钱，那可以请成百上千的人，在你身边为帮你出力？
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