您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生完宝宝屁股为什么会变大还下垂呢?有什么好的方法可以恢复吗?
骨盆,产后,臀部生完宝宝屁股为什么会变大还下垂呢?有什么好的方法可以恢复吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
谢谢邀请。
生完孩子体型多少都会有变化,这个是正常的。你说的屁股变大,下垂,或者骨盆变大,还有一些人会有皮肤发黑等等,都是因为怀孕过程下腹部喝屁股长期负压所造成的,一旦宝宝出生,就会松弛下垂。只能慢慢做运动恢复。
散步和瑜伽都是非常好的运动,也有专门针对产后的恢复瑜伽,在网上都可以下载然后自己在家练习的,关键就是要坚持,坚持个一年会有效果的,平时多运动啊,多散步走路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
女人生完孩子盆底肌松弛,无论顺产或者剖腹产都要坚持做产后恢复运动。
顺产七天,剖腹产15天就可以开始做简单的运动。
凯格尔产后恢复运动可以下载视频练习,很有帮助的。
屁股下垂很有效的运动之一,是躺在床上双脚弯曲,屁股抬起一分钟。每天坚持很有效果。同时可以收腹。
饮食方面注意不要吃得太油腻,多喝白开水。及时补水也是可以下奶的。
总之运动永远不会出卖你,加油坚持吧✊
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后臀部下垂变大是每个妈妈的烦恼,大屁股怎么看都不好看,穿衣服也总是腰身不合适,买衣服也困难,总之,大屁股给每个妈妈带来的困扰都不小。
产后臀部下垂,是臀部肌肉酸痛、松垮无力、没有弹性的表现。我们在孕期都会注重补充营养,生怕宝宝营养不良,但我们宝妈就很容易营养过剩,身体就会堆积很多脂肪,而臀部是脂肪最容易堆积的一个部位,而孕期运动量又少,所以我们很容易长胖,加上宝宝在肚子里越来越大,我们的骨盆也会越来越松弛,这时候的屁股看起来已经比怀孕前大了很多,而在生产的过程中,由于要开到十指,胎宝宝才能成功娩出,这时候我们的骨盆完全撑开,屁股会更大更难看。现在出来了很多产后恢复中心,对于治疗盆底肌修复和骨盆修复都是可以的。我们宝妈担心屁股大,首先要把骨盆缩回去,骨盆缩回去了,我们要控制体重,在身体恢复之后,运动减肥,甩掉身上多余脂肪,也可以多做做臀部运动,脂肪没有了,屁股自然看起来就小了。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |