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如何有效锤炼自己的心理承受能力？
自己的,的人,承受能力如何有效锤炼自己的心理承受能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
謝邀請！提升心理承受力即抗風險，抗挫折，抗失敗，抗打擊的能力，每個人甚至要訓練一生。一般人自尊心強，有的臉皮薄、好大喜功，愛聽奉承話，就是凡事追永完美，所不得一句冷言冷語的諷涼話，這樣的人心理承受力是非常低的，容易被人鑽空子當槍使。我想耍培養處變不驚的深厚定力，不妨學點曹操與劉備，同時要培養一顆公心及容人雅量，心底元素私才天地寬，只有慈悲為懷，凡事不斤斤計較，相信心理才可能逐漸成熟起來。提高心理承受力要有無我的境界，究其本來面目，能涉大川的勇士還怕小河河溝麽？能抗嚴寒的歲寒三友便不會在溫暖陽春爭花香，歷經風霜磨難九死一生的真人君子也不可能貪天之功，奪人之美。您是心胸坦蕩之輩，就不怕邪惡之人的報復與攻擊陷害;您內心充滿謙卑與感恩就不怕小人設局致您於死地;您嚴格自律也不可能自甘墮落而岀入燈紅酒綠風月埸所;您不好色不貪錢也不會被心懷不端者拉下水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我觉得得从几个方面说起。一方面是要多经历一些事，经历的事情多了，有了处理各种事情的能力和办法，今后遇到任何事情都能够看得开，不会太纠结，即便结果不好也不必太为难自己，潜移默化中你的心理承受能力就提高了。
另一个方面就是要多看书，多阅读，提高自己的眼界和格局，在书中体查人生，自然会知道世界上没有一件事是容易的，内心就会释然，书读的多了，你的思想意识会提高很多，你看待问题就很通透，你自己也就越来越坚强了，也越来越强大了。
最后就是你要拿的起放的下，过去的事情让他过去就好，不必悲观，要对未来充满希望不纠结，对生活充满感激，理解他人的难处，提高自己的境界，强大自己的内心，刻意的通过习练，你的心理承受能力会越来越强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看各人的性格和心态，改变了性格的人，就能改变心里的承受能力，再说各人的心态也不一样，也要从心态理念上改变才能更好的有承受的能力，想开，看开，一切随缘而遇，随遇而安，顺其自然，容易知足者，才配拥有把握住人生所遇的人和事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理承受能力与人的心理素质以及阅历有很大关系。想要有强大的心理承受能力，应该从日常生活中就有意识的训练起来。比如，遇到问题不是先着急，而是先想办法，怎样解决，增强自信心，不要把所有情绪都写在脸上……这是一个过程，并不是一下子就能达到运用自如。但一点点去做到，当有一天你发现自己对大部分事情能自如的处理，就进步了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里承受能力差要从一下几点去调整： 1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5，加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看各人的性格和心态，改变了性格的人，就能改变心里的承受能力，再说各人的心态也不一样，也要从心态理念上改变才能更好的有承受的能力，想开，看开，一切随缘而遇，随遇而安，顺其自然，容易知足者，才配拥有把握住人生所遇的人和事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理承受力差一般是不自信，容易自我否定，其直接原因是对自己要求太高。不结合实际情况，订过高的目标，最后完不成。这时候就开始自我否定，进而自卑。觉得自己真差劲。可事实上，一切不基于现实的目标都是自我伤害。
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