您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何有效锤炼自己的心理承受能力？
自己的,的人,承受能力如何有效锤炼自己的心理承受能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高心理承受能力首先要有一个健康的心态，其次要具备自立、自强、永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神，要有“输得起”勇气。在遇到困难和低谷的时候，控制好情绪，不要做任何选择或过激行为，要冷静下来，暂时的悲催都会过去的，可以约好友一起去旅行，去嗨歌，去游泳，去健身，过一段时间再回头看看，你会觉得也不过如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高心理承受能力首先要有一个健康的心态，其次要具备自立、自强、永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神，要有“输得起”勇气。在遇到困难和低谷的时候，控制好情绪，不要做任何选择或过激行为，要冷静下来，暂时的悲催都会过去的，可以约好友一起去旅行，去嗨歌，去游泳，去健身，过一段时间再回头看看，你会觉得也不过如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
或许是经历的事情还不够多，让我们无法正确的对待发生的事情，亦或是已发生的即将需要面临的结果我们无法应对与承受，于是便给自己脆弱的心灵又添上了一记重击，愈加破碎。其实，为何将自己的人生想的那么悲惨，还有许多新奇有趣的事情等待我们去探索，还有许多好吃好玩的我们还未见识，你所遭遇的一次失败or挫折，仅仅是漫长人生中发生的一个小插曲，有可能在意的只是你自己，又为何不想开一点呢？凡事往好处想，以积极向上的心态看待事物，并且不断的提升自己的能力，培养善于发现事物积极面的能力，在不断经历事情的过程中开阔自己的眼界，可能你在脆弱的时候就会一笑而过了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你几点建议：
1.遇到事情首先不要给自己定下苛刻的目标，不然自己无法达到要求。
期望越高，失望越大。不管做什么，首先不要对自己有过高的期望，因为没有达到，对你的心理打击太大了！
2.把注意力放在做事的过程，而不是最后的结果上。
只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。保持平常心最重要，有了平常心，就什么都无所谓了！
3.心理承受能力不是天生的，遇到压力不要逃避，迫使自己去解决所面对的问题。
人一生下来就会遇到很多困难，谁都是一样。逃避不是解决的办法，而要积极面对。
4.心理承受能力也不是越高越好
心理承受能力太强大的人，性格容易偏执，因为人心都是肉长的，承受的压力越大，越容易走极端，越容易心理崩溃，到时候就是毁灭性的打击。
5.在大事发生时要表现出脸不变色心不跳，不惊慌失措，想好解决问题的方法。
越是大事越要冷静，惊慌失措并不能解决问题。
心理承受能力太低叫脆弱，心理承受能力太高叫麻木。希望我们每个人都是心理正常的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
一个人的心理承受能力强弱应与自小成长的家庭环境有关。父母是孩子的第一任老师，父母的心理素质如何，言传身教潜移默化中对孩子性格,心理上的成长起着重要作用。到了成人阶段有了自己的思想，经历了一些事就得靠自己重塑各种风格。当今快节奏的生活，人性的复杂，是否有较强的心理承受能力显得尤为重要……。
直白的说心理承受能力差是种心理不健康的表现。进入成年人行列必须首先明白一些道理。凡事有成功就有失败，有欢乐就有忧愁，得与失，祸与福，相辅相成。道理似谁都懂，关键看遇到各种事情的反应及应对能力。懂得多不如做得好。心理承受能力如何与文化高低无关，往往越有文化的人越爱钻牛角尖，古执成癖。表面似很要强，内心实极脆弱。都不知道什么是压垮自己的最后那根稻草……。
人要学会在复杂的条件下逐渐壮大。遇到烦心的事不要自己为难自己，应找家人或知心朋友倾诉，心有千千结，说开自然解。凡事应有打不败，输得起的精神，大不了从头再来。平时多看些励志类书，似与强者对话，跟智者谈心，充实自己的心灵。空闲时多亲近大自然，世界那么大，不妨去看看。亲闻鸟语花香，细品花开花落，云卷云舒。心情好了，心境宽了，事自然就小了……。
锤炼的是一种意志，心理上其实只需一种坦然，以静制动，以不变应万变，其实是种无形的力量……。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：《王者荣耀》大仙直播间被封，百万仙友“血洗”斗鱼APP，评分跌至历史新低，你怎么看？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |