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如何有效锤炼自己的心理承受能力？
自己的,的人,承受能力如何有效锤炼自己的心理承受能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何有效锤炼自己的心理承受能力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常来说，提升心理承受能力，也就是修炼出强大的心理素质，有3种途径。
1、坚韧的意志力。
训练自己的意志力，使自己不怕任何挫折。
把自己当作开国之君来要求。把自己想象成朱元璋，从一无所有的乞丐，经历一次次惨痛的失败，巨大的挫折，至亲之人的生离死别，亲如兄弟的战友的背叛，仍然坚持不放弃。
又或者如同改良版的灭绝师太，一旦经深思后决定一件事，纵然身陷重围，纵然生死一线，纵然全派灭绝，纵然身死命殒，依然是志向不改，依然是信念不衰。
又或者如同章北海，事前要多想，再多想。但一旦想好之后，就如同执行程序的电脑，抛开一切情绪、情感、道德的束缚，只有目标，只是行动，其余一切都是多余。
要做到这一点，必须有坚定的理念支撑。
首先要相信，人生必有挫折，谁也不能避免。其次，看破一时一事的得失成败，纵然一时失利，一无所有，也能再次东山再起。就算不能东山再起，也能坦然接收，不至于一蹶不振。
2、坚定不移的信仰。
无论佛道儒，又或者某种主义、某种理念。毫不怀疑的去信仰，去执行。纵然身遭大难也不动摇。
比如谭嗣同，比如杨继盛，比如苏武，比如唐玄奘。
这些人无不是笑对生死，历经千辛万苦不放弃信仰之人，这样的人，你觉得他的心理承受力强大不强大？
3、学会慷慨豪迈，豁达通透，知足常乐。
抱定人生除死无大事的信念，一切困境挫折都能笑着去面对，事来则应，事过不留。把欲望降到最低，该来的会来，该走的会走，有则珍惜，无则放下。能承受最好的，也能承受最差的。比如尼克.胡哲，四肢全无，也能笑对人生。
这3个途径，任何一种练到顶尖，或者将其中两种练到50%。或者三种各练到33%。都可以大大提高心理承受力。如果三种都能练到顶尖，那就更加了不起。
现在人都反感鸡汤，其实有些道理看似鸡汤，实则为至理。
是不是鸡汤取决与观者肯不肯相信，肯不肯执行。
如果不信、不行，就算把全天下的道理放在面前，也会沦为鸡汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
p一个道德高尚的人，可以容下世，人不能忍的事，。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一种境界，十分令人的向往：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”
它源于中国的传统道家思想，讲的是人面对坎坷、磨难依然能能修炼成坦然笑看风云的段位。具备非凡的承受能力。
现在的人尤其是年青人，面临事业、情感的遭遇，往往感到压力山大。不少人因为遇到不顺利而脆弱崩溃，经常看到自杀的新闻报道。
人生在世不如意十之八九，可见承受力是人生必备。承受能力又不是与生俱来的，怎么修炼呢？
承受能力要修炼到高段位真不是一日之功。好在它是有训练途径的可循的。这个路径就是：成长自己！
一、心胸宽阔，少些计较。
一念之间是春风，生活中的人和事，难免磕磕碰碰曲曲折折。一份豁达就是人间天堂。就像清朝故事的“六尺巷”说的那样：千里来书只为墙, 让他三尺又何妨? 多点豁达少点计较，人自然会活得乐观潇洒。有了这种心态，无形中就培育了一定的承受能力。
二、刻意地去磨练自己的意志
意志力是通往成功的必备品质。越是遇到困难，越是要奋勇向前。人的坚强的意志力是靠着后天训练获得的。
所以循序渐进的意志训练是必不可少的。只有人的意志力强大了，人才能扛得住困难，经得起考验。
三、学识渊博见多识广，能使增强调节能力，提高心理承受能力。
善于学习成长的人，一般都是善于调节自己情绪的高手。即便是面对困境、挫折，也能气宇澄澈而泰然自若。内心强大，自然是活在天堂里的人。
只有具备了一定的承受能力，才能使人在“天有不测风云”和“月有阴晴圆缺”的日子里，多一份心里慰籍和精神力量的支撑。加油吧朋友！
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