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如何有效锤炼自己的心理承受能力？
自己的,的人,承受能力如何有效锤炼自己的心理承受能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些人觉得自己心理承受能力不强，容易大悲大喜，或者焦虑，或者易怒，常常有挫败感。
其实这并不是哪个人的专利，很多人都有自己的软肋，都有感觉自己承受不了的时刻。
心里承受能力与个人的基因情况和生活环境息息相关。
基因方面来说，个人的出生信息和八字信息就可看出一二，如果一个人出生时身体孱弱，八字里身弱印弱而又碰到不好的大运流年，则容易出现心理压力问题。这种情况下，最好的改善方法有三个：
1.饮食平衡，锻炼身体增强体质；
2.多读书提高见识开阔心胸，尤其可以多读哲学类书籍和经典著作；
3.多行善事，帮助他人，结交益友。
还有一些人是生活经历和环境造成了心理压力和创伤。
心理学领域特别重视童年经历对人的性格心理塑造，童年时期如果家庭养育者对孩子过分严厉挑剔或者过分溺爱，都容易造成孩子心理承受力弱。
而人在成年后，如果境遇与个人理想差距过大，工作生活诸多磨难，这些也容易心理承受不住，特别痛苦。
那么这类情况，可以归类为时运不济，所以难担财官。
这时除了之前说的三条改善建议还，还需要把心态放平，因为每个人都有低潮期，过去就好了。其次呢，就是培养一门技能或者手艺，所谓食伤生财，风雨过去一切都会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答，1，心里承受压力不够强大，首先不必自责，学会接受不如意，2，遇不如意时候，缓缓才去解决，不要冲动，结果不一样。3，如何让自己一颗心静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到困难时，我们不能总是只顾及自己，我们必须时常想一下自己的父母和妻儿，这样我们的内心才能强大起来，我们必须得为了他们而努力，不管遇到多大的挫折，我们都能继续往前行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能慢慢来，越是克服不了的事越是要去克服！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己是最好的心理医生，因为没有人更了解你，首先先自己要一点一点的提升自己的自信心，要看自己的长处，要善于发现自己的优点，其次要多和朋友交流，可以说出你自己内心的想法，这样有个人听你诉说，心里也没有那么多的压力，最后要努力使自己放松，不要给自己太多的压力，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理承受的提高，不是一时半时就能改变，它需要自身一个长时间的自我领悟自我培养来完成的这个思想上的心理承受压力，在这个过程中需要有一个坚定求实的自我客观认识逐步的改变提高自己。
心理承受的能力跟性格特点、办事思路习惯、长期接受的环境、分析事物的惯性思维都有关系。比如说一个人性格是比较吝啬，花钱及各方面都精打细算，然而如果有一次疏忽钱财有失就会承受不住，反之如果性格什么也不乎大手大脚，对于承受力就大的多，甚至思想上就跟个平常事似的。这两种情况要说对错，大家绝大部分不会认同，那么我们只有取中，做个人心目中比较满意做事风格吧！首先确定了提高承受能力所要达到的最佳目的了，那么有目标就向目标迈进，当然会有思想阻碍重重，也是很正常的，因为承受的范围不是都是好事，也有痛苦的承受，所以说承受的范围还是大的，那么就不求得到最佳只求能够不断提高就好，必经也是个困难的心理问题还是有一定的困难的，但那也未偿不能改变它需要思想动力和时间。
有意愿我们就用行动去改变这一切，应去注重接受新环境和新思路为出发点，以借鉴他人的正确思想为榜样，用时间去慢慢调整改变，虛心听取好的建议在心中一点一点的认真分析，逐渐过渡这些不良的习惯，从而能对事情的对错与否及效果产生一个全新的思想观。
秉性脾气是承受面前最大的障碍，那么就要特别注重接触新环境，没有新环境也要给自己创造新环境，使其能从老的陈旧环境中逐渐转移，另外还要始终坚守一个必须改变的思想信念，不断提醒克制自己，不断历练秉性消磨脾气。就这样慢慢来我想这个思想的承受力应该可以提高的，只能依靠自己来找到努力的方向来提高。
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