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如何有效锤炼自己的心理承受能力？
自己的,的人,承受能力如何有效锤炼自己的心理承受能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好！
笔者认为，心理承受能力主要是靠自己的生活经历累积提高。
一个小孩子，在学习数学的时候，会说：这好难啊，我怎么都不会，是不是我太笨了？
而一个成年人面对一样的问题，先排除会的情况，首先他会去分析题目，在去寻找相应的公式或者方法去解答，哪怕实在没办法解出来，还可以想身边的人去寻求帮助，最后大家都不会的时候，告诉自己一句：算了，没什么大不了的
因此不是因为大人比孩子聪明，而是面对同样的问题，自己一己经可以从容面对，所以说经验的积累，和经历的丰富是提升心理承受能力的一个途径，当你积累足够，相信你也可以做到，泰山崩于前，而色不变！
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升心理承受力，最基本的方法论有三：
1、增长见闻
2、积累经历
3、总结经验
分别来讲，
第一条：广博的见闻扩大人的思想格局，让人不局限在自己狭小的思维之中。
读万卷书 \u0026 行万里路，二者对增长见闻都很重要。
“少见多怪”就是因为见识的少，看见什么都觉得特惊讶、认为了不得；
“见多识广”就是见得多、听得多了，再看见什么都从容、淡定、平和。
天下之大无奇不有，什么奇人怪事都不足矣撼动我们坚定、正确的三观；
世间之事变幻无常，什么惊心动魄都不妨碍我们“闲庭信步”之乐观优雅。
说得容易做来难。但是先建立这样的格局和底气，对提高承受力很有必要。
第二条：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，听过见过都不如亲自试过。
学院派与实践派最大的区别就在于前者只是看过、听过，没有做过，后者多了真切的实践感受。经验的积累的重要性不言而喻，老话讲“吃亏是福”，说的就是让人感谢经历，感谢挫败，因为它们都将成为你抵御未来风险的财富。
一名大学生，在校期间用父母给的零花搞社会实践，开了个小店铺，但是由于经营不善把前期投的钱全部赔光。这花小钱买的教训帮他把“及时止损”的道理刻进了骨子里。
因此早经历、多经历，心理承受能力自然更强。
第三条：只顾闷头走路，不懂停下思考的人，捡不到上帝在路边放好的礼物。
这一条是第二条的递进，人一定要学会自省、思考、总结。
聪明的人能从一次经历中挖掘出无数的财富。因为，这些人成长迅速。
善于归纳、总结的人，思维更加缜密、有逻辑性，处理问题更有效率。
不要自大，做过的事都要总结。这样才能避免在同一个地方反复摔倒。
如果你经历了很多事以后，心理承受力还是很弱，就证明你欠缺经验总结。
这个回答还靠谱么？
关注“心理姐”，你身边的心理咨询师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有效锤炼自己心理承受能力，我想要做到:一、要尽可能过有规律的生活，按时办事，尽量发挥你的能力去做好每件事，这样才有成就感，才会更相信自己有足够的能力。二、注意外表。穿漂亮得体的衣服，外表美会让你觉得自己有信心。三丶别让自己放弃要做的事，再难要强迫自己做下去。四、不要压抑强烈的情绪，尤其是愤怒要发泄出来。五、每天学点新东西，不断充实壮大自己。六丶接受一切自己能办到的事，不要逃避。七丶不要拿自己跟别人比，老喜欢拿自己与别人比的人通常易陷入抑郁心理。八、尽量实现自己的愿望，让自己参加社团活动，并把才能展现出来。九、注意生命中的美好时光，与朋友团聚活动，与人交谈增强自信。十丶做做你以前没有做过的事，挑战一下自我。十一、与充满精力与希望的人在一起，从他人身上吸取克服困难的力量，增强自己承受能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力就是压力，不会成为动力！不要去做这种无聊的锻炼，它也许会成为你成长路上的阴影，且挥之不去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理素质提高 需经过生活磨炼，各种各样的人和事，思想跟其提升。
常言道：性燥皆因经历少，心平只为磨砺多
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人长得高，有的人长得矮，有的人心理承受能力要好一些，而有的人就差一些，这只是一种自然而然的状况。
记得很久以前有过一个讨论:是否当代年轻人心理承受能力比以前要差？
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