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老婆怀孕了，应该煲什么汤比较好？
孕妇,营养,妈妈老婆怀孕了，应该煲什么汤比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
另外，孕妇还要多食用海产品，如海带，紫菜。还可以吃一些鱼子，动物内脏，还有核桃，花生等坚果。不过千万不能吃那些性寒食物和忌生冷的食物。
多吃一些水果和蔬菜也是比较好的。总之多喝一些有营养大补的汤，再配上那些水果和蔬菜，我想一定会母子都健健康康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
南方人爱喝汤，也很爱煲汤。老婆怀孕了，老公煲上一锅汤，那可比任何美味都甜美。可你要知道不是什么汤都适合准妈妈喝的。怀孕时到底适合喝什么汤呢？
哪些不适宜准妈妈喝的汤
孕妇的体质与普通人不一样，不既要考虑自己的身体状况，也要考虑腹中胎儿的吸收能力。中医讲究药食物同源，极寒极热的食物做的汤对于怀孕的准妈妈来讲一定要注意，还是尽量避免食用。
例如湖北人最爱喝的莲藕排骨汤就对有些准妈妈不适宜的。莲藕偏寒凉，对于体寒的准妈妈来讲最好少吃或者不吃。类似的还是冬瓜排骨汤，海带排骨汤，甲鱼汤，海鲜类的汤等。如果是北方人体质比较抗寒，还是可以适当使用。
当然极热性食物做的汤也是要避免的，通常所说大补的汤比如狗肉汤，驴肉汤，羊肉汤，含榴莲的汤，加人参的汤。尤其是脾胃虚弱，反复便秘的准妈妈要谨慎使用。当然一些少数民族的朋友习惯了这些牛羊肉的，体质比较好则除外。
那准妈妈可以喝什么样的汤呢？
土鸡汤是不错的选择。土鸡最好是用乡下那种放养的，没有吃过饲料的纯土鸡。在炖的时候，可以加点香菇，用生姜去腥，适当加点盐。其他任何佐料都不用添加，时间稍长，闻到香味再炖上一小时，，肉质酥烂即可。
还有黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，番茄鸡蛋汤，山药牛肉汤，红枣排骨汤等都可以适当食用。
作为准爸爸首还要知道，煲汤不能用铁锅，要用砂锅或者瓦罐。尤其是煲肉类的汤，时间长一些，熬出的味道才比较香。
总之
准妈妈喝什么汤，要结合自己体质和当地的自然生态条件来选择，最好是避免极寒极热的食物做的汤，多食用一些温补的汤，还是风险比较小。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕了可以喝一些荤素搭配、温和滋补、易消化吸收的汤品，比如排骨玉米汤、豆腐海带汤、鲜鱼汤、精肉汤、蔬菜汤等清汤，还要再吃瓜果蔬菜，才有利于产后身体的恢复。
不要天天喝油腻过度的大补浓汤，过多的大补汤反而易造成脂肪堆积，便秘等问题。
多数人的误区有两个，一是汤比肉有营养，二是汤熬得越久越有营养。其实，汤90%是水和少量的无机盐、蛋白质含量少，并不比肉有营养，像骨头汤熬久得再久，里面的所含的钙质也不会溶解，反而破坏里面的蛋白质，增加脂肪含量，补钙没啥效果，不人倒是胖了一圈。
包括以后坐月子同样的，尽量也不要喝过于浓的喝汤，喝汤多也不等于奶水多，宝宝的吮吸是关键，汤只是辅助功能。有些妈妈也喝了很多汤，但孩子吮吸不当，吸不出来，宝宝就不愿意吸，奶水更出不来，形成恶性循环，所以再怎么喝汤水也没用。
每个人的吸收能力不一样，鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等，每种汤个人的吸收效果有差异。
营养均衡，食物咸淡适宜（不是喝什么盐调料都不放的汤），配合充足的休息时间，产前产后都适用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
说到怀孕喝汤相比家家户户都做得不错，当孕妈妈怀孕后，激励人就认为怀孕要“多补补”，于是各种煲汤，鸡汤鸭汤、排骨莲藕汤、萝卜蹄髈汤、花生猪蹄汤，样样不差，但这些汤真的对怀孕那么有效吗？实际上并非如此。
孕期的确需要补充比平时更丰富的营养，不过并不需要用各种汤来补。特别从孕中期开始到孕后期，胎儿生长发育迅速，需求母亲更多的营养摄入，所以孕妈妈需要摄入更丰富的营养，这些营养从五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶各处获得，而并非只是汤而已，如果能够营养丰富而均衡，其实并不需要喝汤也能够补充孕妈妈充足的营养成分。
孕期孕妈妈容易缺乏多种营养成分，最典型的是蛋白质、钙质、铁元素等。补足这些营养成分应当从各种食物中抓取，提高食物多样化。每日摄入足够的肉类、蛋类奶类，多吃新鲜蔬菜，还应当适当摄入钙剂、铁剂，以确保营养充足。家人给孕妈妈喝的各种肉汤顶多就是可以给孕妈妈补充一些蛋白质成分，而且肉汤中很容易融入脂肪、胆固醇、嘌呤等成分，但大部分蛋白质其实还保留在肉中，所以与其多喝这些肉汤，不如适当吃些肉，如果喝多了肉汤没准还很容易摄入热量、脂肪过多，增加诱发妊娠糖尿病的几率。
孕期可以多给孕妈妈做一些蔬菜汤、鱼虾肉汤，这些汤比那些油多肉肥的肉汤要好过很多。蔬菜汤、鱼虾汤中富含丰富的矿物质、维生素成分，脂肪较少，所以多喝些汤也没问题。推荐给孕妈妈几种能够补益的汤：如菠菜鲫鱼汤，菠菜富含矿物质维生素，而鲫鱼汤蛋白质丰富，脂肪含量更少一些，而且这些油脂饱和脂肪更少，不饱和脂肪酸更多，对健康更有利。很适合孕妈妈喝，最好也吃掉鱼肉，蛋白质也能得到很好的补充。如豆腐虾仁汤，豆腐富含蛋白质，虾仁中富含钙质，也是很好的汤头，最普通的番茄煎蛋汤也是很好的选择，各种新鲜蔬菜汤也是可选的汤。一些五谷杂粮熬煮的汤也很鲜美有营养，例如南瓜绿豆百合汤、银耳莲子红枣汤等等，这些汤也是很好的选择。
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