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老婆怀孕了，应该煲什么汤比较好？
孕妇,营养,妈妈老婆怀孕了，应该煲什么汤比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
老婆怀孕了，应该煲什么汤比较好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕了喝什么汤比较好？
身为广东人，一天不喝汤都不舒服，我在孕期也是特别喜欢煲汤。下面我为您介绍几款我在孕期特别喜欢的喝的汤。
1.猪蹄冬瓜汤
原料：猪蹄1个，冬瓜半个，盐适量
做法：
1.猪蹄洗净，切块，再放入清水锅中烧沸，焯烫一下，捞出；冬瓜去皮，冼净，切成块。
2.锅置火上，加入适量清水烧沸，放入猪蹄、冬瓜块烧沸，转文火煮至猪蹄熟烂；再加入盐调好口味，出锅盛入大碗中，即可上桌食用。
2.
金针排骨汤
原料：猪排骨600克，金针菇150克 姜片5克，盐适量
做法：
1.猪排骨洗净，剁成段，放入清水锅中烧沸，焯水，捞出；金针菇去蒂、洗净，沥去水分
2.将排骨段放入炖盅内，加入姜片及适量开水，入锅蒸至排骨熟软；再放入金针菇蒸约10分钟，然后加入盐调味即可。
3.黑豆红枣鲤鱼汤
原料：鲤鱼500克，黑豆100克，红枣20克，陈皮1小块，盐适量
做法：
1.黑豆提前2小时泡好，洗净；红枣去核，洗净；陈皮泡软，洗净
2.鲤鱼洗净，清理好内脏，将鲤鱼煎至金黄色。
3.将适量清水放入锅内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用文火煲2小时，加盐调味即可。
以上是我孕期最喜欢煲的汤水，喜欢的话，可以照着做哦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕了喝什么汤比较好？在这里推荐几款给孕妈妈补充营养、提高免疫力的汤。
菠菜鱼片汤
原料:鲫鱼肉250克，菠菜100克，葱段、姜片、盐、料酒适量。
做法: 将鲫鱼肉切薄片，加盐、料酒腌30分钟；菠菜洗干净切断、用沸水焯烫；锅中放葱段、姜片爆香，放鱼片略煎，加水煮沸小火焖20分钟，投入菠菜段，加盐调味就可以吃了。
营养功效:鲫鱼益气健脾、解毒，菠菜中含有丰富的矿物质及膳食纤维，搭配食用，可以为孕妈补充丰富的营养。
芦笋鸡丝汤
原料:芦笋、鸡肉各100克，金针菇20克，鸡蛋清、高汤、淀粉、盐各适量
做法:鸡肉切丝，用蛋清、盐、淀粉搅拌匀腌20分钟；芦笋洗干净沥干、切断；金针菇洗净沥干，放入高汤，加鸡肉丝、芦笋、金针菇同煮，煮沸后加盐就可以吃了。
营养功效无损，还有多种维生素和微量元素蛋白组成，具有人体所必需的多种氨基酸能够增强晕吗的体力
牛肉萝卜汤
原料:牛肉、白萝卜各100克，香葱段、酱油、香油，盐、蒜末各适量。
做法:白萝卜洗干净，切片；牛肉洗干净切丝，加酱油，盐，香油、蒜末放腌入味；锅中放入适量开水，放入萝卜片，煮沸后再放入牛肉丝，煮熟后加少许盐调味就可以吃了。
营养功效:此汤可以为孕妈妈提供蛋白质，滋养育妈脾胃，增强孕妈妈机体免疫力。
（图片来源于网络，侵权联系删除）
孕期孕妈妈的饮食直接关系到胎宝宝的生长发育，而孕期很多妈妈都会有一定的孕期反应，做一些美味的营养汤来喝，既可以补充能量，也可以增加营养，提高机体免疫力，这三款汤孕妈可以喝起来。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕了喝什么汤比较好？
在我们这里，汤的概念就是各种稀粥，比如玉米面汤、大米汤、小米汤，但是我想题主问的肯定不是这些“汤”，而是更有营养更丰富的汤。
缤纷蔬菜汤
1、食材：西兰花、菜花、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇、奶油、面粉、高汤两碗
2、做法：
西兰花、菜花、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇都洗干净切成合适大小，奶油加开水混合。
汤锅加热，倒入奶油，加面粉、葱花，煮成面糊后出锅
汤锅内放入高汤和所有蔬菜煮约十分钟
加面糊拌匀，继续煮五分钟后加食盐调味即可。
3、作用：主要作用去除妊娠斑，预防便秘
鱼头木耳汤
1、食材：鱼头、水发黑木耳、油菜、冬瓜、猪油、葱段、姜片各适量
2、做法：
将鱼头刮鳞去腮，洗净后抹上食盐，稍微腌制一下。冬瓜去皮后洗净切片，油菜、黑木耳择洗干净。
把锅放到火上，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄，加入料酒，加盖闷一会儿。
加白糖、盐、葱段、姜片、清水，用大火烧沸后改小火煮。
煮到鱼眼凸起、鱼皮起皱、汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜片、黑木耳、油菜，煮沸后即可。
3、作用：促进胎儿神经发育
骨菇汤
1、食材：猪骨、鱼骨、香菇、葱段、姜片各适量。
2、做法：
香菇泡软、切开，猪骨、鱼骨洗净砸碎。
点火，锅内倒入水，放入猪骨、鱼骨，煮至开锅后，撇去浮沫煮，至汤成乳白色。
在汤中加入适量盐调味，将猪骨、鱼骨捞出，留汤备用。
将香菇、葱段、姜片一起放入骨头汤中，煮15分钟即可。
3、作用：补钙，增强抵抗力。
今日讨论：你在孕期还喝过哪些汤呢？
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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