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不吃饭真的能减肥吗？
不吃饭,身体,就会不吃饭真的能减肥吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭，肯定是会饿可以少吃一点！晚上少吃一点，确实会瘦！本人减肥36斤，有确实感受！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭是可以减肥成功的！
哈哈，怎么可能呢？不吃饭可以取到减肥效果，但是如果仅仅靠不吃饭来减肥，那么效果只能说是短期的，而且是不健康的！
从可行性来讲，不吃饭的减肥方式几乎不具有持久性。减肥者前期会看到体重变化，但是长时间不能多吃爱吃的美食的你会越来越难坚持，而且你会越来越疲惫，“人是铁，饭是钢”你懂的。当你面对体质下降，头昏眼花时，“胖点没关系，健康就好”就会为你开脱，那么你的不吃饭的减肥大计也就彻底告终了！
从身体机制来看，长时间不吃饭，对食物的欲望会更加强烈，身体对食物的转化储存量也会增加。身体是有调节机制的，当长久得不到充足的食物供给时，它会更进对食物能量的储存。那么，在你少量的饮食时其实身体的吸收不但没有减少，反而是在增加的。
从健康、美丽观之，不吃饭的减肥方式对身体有极大的伤害，试想一个因减肥伤了胃、气血不足、病怏怏的人又那里有精力来坚持抵制食物诱惑。还有，减肥正常是为了健康和美丽，可不吃饭的减肥坚持其实与你减肥的初衷背道而驰。
简单来说，方向错了，那么停下来就是进步，节食减肥就是这个道理。不吃饭减肥短期可行，实则是对自己没有意义的伤害。适当控制饮食，再搭配合理的运动才是健康的减肥方式！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定能只要你坚持得住
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭减肥是不可取的一种方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的会，但还是要科学节食，否则身体扛不住
回答于 2019-09-11 08:43:50
会引起低血压
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。人的营养是由食物进入胃，然后消化，在被小肠吸收的。我不吃饭，就没有足够的营养进入细胞。长期不吃，细胞就会自食身体的组织。体重会下降，但大部分是蛋白质。当然我这里讲的饭是指各种食物！如果题主想问的是米饭。那也可以这样理解，米饭主要富含碳水化合物，是我们大脑的功能物质。长期不吃米饭或者不摄入碳水化合物，确实能够在脂肪转化这一块会比较慢，因为你肯定会吃蔬菜或者肉来垫肚子。但是这样长此以往，也会造成我们营养不良，大脑功能不足。所以最好均衡饮食。
当然了，吃太多米饭，也会造成血糖升高，然后造成胰岛素分泌过多。所以，如果能选择粗粮，作为主食最好
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