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月子30还是42天算满月呢？月子期间如何护理，可以摆脱大肚腩的烦恼？
月子,产后,身体月子30还是42天算满月呢？月子期间如何护理，可以摆脱大肚腩的烦恼？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我刚做完月子，正好一个月。其实感觉时间还不够因为体力还恢复不到生之前，每天精力不够困困的，无精打采，还虚的很，走路明显脚还有点软。月子期间没有完全照老人说的不能出门，不能碰冷水，我还出门散步好几次看了一场电影，洗宝宝的奶瓶也会碰到冷水，到20天之后也干了很多家务活，只要不要累到自己我就得都可以。带宝宝也耗费精力和体力不可能休息够。所以真正能做好月子吃好睡好休息好的宝妈估计不多吧。有条件的宝妈最好休息够42天
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后42天是准妈妈们身材恢复的黄金期，这也是现今社会坐月子的时长一般在一个月到40天左右的原因所在。想要在坐月子期间减掉大肚腩和大粗腿，可以从这几个方面做起。
首先，妈妈们产后可以选择使用产后收腹带。一般在分娩之前就已经准备好，注意一定要选择性价比较高的收腹带。顺产的妈妈可以在产后立即使用收腹带，如果因为恶露太多觉得不方便的话，也可以在三天后使用。剖腹产的妈妈则需要在一个星期之后使用收腹带。建议选择收腹带的材料尽量是桑蚕丝，因为桑蚕丝的特点是冬暖夏凉，不管是哪个季节佩戴起来都会很舒服。在使用收腹带的同时，也可以搭配使用骨盆带，从而避免假臀和肥腿的形成。
其次，妈妈们虽然是在坐月子期间，但一定不要从头到尾都坐在床上而不起来运动。人体肌肉长期不锻炼的话会造成肥肉堆积，适当的运动不仅可以让自己身心舒缓，也可以消耗热量，有一定减肥功效。
再次，要改正自己不良的饮食习惯。尽管月子里吃的很清淡，但妈妈们还是要注意多喝水。切记不能吃完饭马上就躺在床上，这样无疑是给疯长的肥肉准备了温床。吃完饭可以适当地站立15-30分钟左右，也不能剧烈运动。
最后，坚持母乳喂养。坚持给孩子喂奶其实是一个很好的减肥方法。当孩子饿了的时候，及时给孩子喂奶，乳房中有多余的奶，也要及时挤出来。这样坚持下来，即使月子里你吃了很油腻的炖汤，也基本没有赘肉。
最后，坚持母乳喂养。坚持给孩子喂奶其实是一个很好的减肥方法。当孩子饿了的时候，及时给孩子喂奶，乳房中有多余的奶，也要及时挤出来。这样坚持下来，即使月子里你吃了很油腻的炖汤，也基本没有赘肉。
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