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产后骨盆张开导致胯宽屁股大，身材臃肿变形，怎么快速恢复？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后骨盆张开导致胯宽屁股大，身材臃肿变形，怎么快速恢复？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

请参考如下的方式进行康复锻炼即可！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己锻炼调理的办法：1.躺在床上。双腿像骑自行车一样蹬腿。一次20分钟。2.躺在床上左右翻身。一次20分钟。3.双手扶着树。两腿轮番左右踢腿。右腿向左侧踢腿。然后左腿向右侧踢腿。一次20分钟。一天练三次。