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如何预防再次脑梗？
患者,脑梗死,血管如何预防再次脑梗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
近年来，脑梗塞的发病率逐年增高，发病趋势愈来愈趋向年轻化。尽管，很多脑梗病人接受治疗后有所恢复。但稍微不注意的话，又会导致脑梗塞的复发。对此，哪些因素易引起脑梗复发?预防脑梗复发的措施又是什么?一起来看看吧：
哪些因素容易引起脑梗复发?
1.中断治疗：药物吃多了确实对身体不好。所以，有不少的脑梗病人病情得到控制，无其他症状出现时会下意识停止药物的服用。但其实，脑部栓塞消除后还是有机会再次出现的，脑梗的愈后是不能随便停止服用抗动脉硬化药物的。
2.季节变化：或许你还不知道，季节交换、受冷空气刺激情况下，脑梗塞的发病率会比以往的要更高些。原因是冷空气会刺激血管收缩，使血液浓度、黏稠度上升，进而容易导致脑梗塞的发生。另外，过度降压也是诱导脑梗塞复发的其中一个原因。
3.生活不规律：由于脑梗塞趋向年轻化，很多脑梗患者治愈后，并没有注意日常的作息，应酬、抽烟、酗酒是家常便饭的事。然而，他们不知道的是，过度劳累、休息不好反而容易复发脑梗塞;抽烟易引起血管收缩，增加脑梗风险;而大量饮酒不仅损害肝脏，还对血管有损害，进而提高了脑梗复发几率。
预防脑梗复发，有何办法?
预防脑梗及脑梗复发首先要知道脑梗是如何形成的，脑梗就是血栓堵塞了脑部血管，血栓就是血液垃圾凝结而成的，预防脑梗最有效的方法就是清除血液里的垃圾。
垃圾清除就不会造成血栓，血管畅通自然脑梗就不会复发了。
那么在日常生活中要注意些什么呢?
1.饮食方面：血压过高，血液过于黏稠是导致脑梗出现的其中一个原因，所以日常饮食上应该注意清淡、保持多样性，结合食物的特性进行降脂食疗。例如食用含钾食物，帮助预防中风;吃含钙、锌食物，可以帮助减少血管收缩性，阻止血压过高。
2.运动方面：每日适度的体育锻炼是增强体质的重要因素。而坚持体育锻炼不仅能够帮助机体消耗过多的脂肪沉积，还能够加速血液循环，减少血液淤塞的情况，这对防止脑梗复发有很大的帮助。有效预防脑梗复发的运动方式需要以个人身体素质来决定的，要在没有疲劳感的条件下选择合适自己的体育锻炼，例如打太极、散步、慢跑等。
3.心态方面：研究者们还发现，长期受不良情绪困扰的人，其血管神经调节会出现异常，有可能会导致脑部血管收缩，进而导致脑梗的出现。可见，日常保持良好的心态不仅能够延年益寿，还能有效防止脑梗复发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防老胡脑梗复发，一定要注意这3点，至关重要
第1点、控三高及按时服用抗栓药物
三高的每一个都是加速动脉硬化的高危因素。
因此，平时一定要严格控制血压、血脂、血糖，按时服用抗栓类药物，如阿司匹林，氯吡格雷等，来积极预防脑梗复发。
发生过脑梗的患者，血压应控制在140/90mmHg内；
高血糖患者，空腹血糖要控制在7.0mmol/L内；
糖化血红蛋白控制在6.5mmol/L内。
第2点、防房颤
超过一半的脑梗都与房颤相关。
房颤就是指心房不规则的跳动，房颤发生时，心脏无法将足够的血液泵入心室，血液会在心耳形成旋涡，在这个旋涡，容易堆积血栓，使血管堵塞。
一般随着年龄的增长，发生房颤的次数会不断上升，如果存在器质性心脏病的话，就更容易诱发房颤。
第3点、养成健康的饮食方式
饮食上，注意低盐、低糖、低脂。
低盐：
少吃火腿、培根等高盐的加工肉类，因为其中的盐分超标，不仅会升高血压，还会增加脑梗、心梗、肾病等的发生风险。
低糖：
少喝可乐、雪碧、奶茶等的高糖饮料，经常喝，会使升高血糖，导致肥胖，血脂异常，哈佛大学的研究表明，每天喝1~2杯高糖饮料，发生猝死的几率升高35%。
低脂：
少吃汉堡、薯条、奶油蛋糕等富含反式脂肪酸的食物，反之脂肪酸是人体难以完全消耗的\"坏脂肪酸\"，摄入超量会增加血液粘稠度，加速动脉硬化和血栓形成。
身体出现这些异常，需要警惕，尽早就医
1、眩晕
眩晕极为常见的症状，可能发生在任何时间。但如果存在着高血压、糖尿病等基础性疾病，如果出现眩晕，还真的需要警惕小脑梗死可能。
2、步态异常
下肢无力、步履蹒跚，并伴有一侧肢体麻木。
3、不自觉流口水
特别是老年人，睡觉的时候不自觉流口水，甚至被呛醒。
5、看东西模糊
出现一过性眼前发黑、看不清，但过一会自行缓解。
7、吐字不清
舌头不受自己控制、说话不清、甚至突然说不出话、吞咽困难。
生活中，养护血管，预防脑梗，需谨记3个字
第1字、戒，戒烟
吸烟不仅伤肺，还会损伤血管。
香烟中含有尼古丁等有害物质，会对血管壁内皮组织产生刺激，使其发生损伤，加速血栓形成，堵塞脑血管，诱发脑梗。
建议，尽早戒烟。
第2字、补抗氧化剂——如玲珑菊、山楂茶、杜仲茶
血管需要\"抗氧化\"。
人体内的自由基数量过多时，易引起血管内皮老化，加速动脉硬化，使血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，诱发高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭\"自由基\"，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶就含有丰富的抗氧化剂，如：玲珑菊、山楂茶、杜仲茶等。
其中，玲珑菊——属于四大怀药之一的药用菊，不仅含有丰富的抗氧化剂，还富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些玲珑菊，有利于减慢血管退行性变，减少脑梗的发生率。
第3字、动，动腿动嘴动脑
适当运动是促进血液循环、保护血管弹性、预防脑梗的有效方式。
动腿——步行
建议，晚饭1个小时后，步行30分钟左右，在不损伤身体的前提下使身体微微出汗。
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