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心血管病适合吃什么盐？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心血管病适合吃什么盐？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心血管适合少吃盐，无所谓什么盐，每天的盐摄取量，不得超过六克。

我统计过身边不少中老年人，凡是吃盐超标的人，不同程度上患有高血压，心脏病，血粘稠，肾脏炎等疾病。究其原因，就是口味重，说咸一些，饭菜香。殊不知，为了代谢身体多余的盐分，各个器官不同程度受损。

所以，吃什么盐不重要，重要的是，少吃盐 ，适度喝水！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心血管疾病的概念很宽泛。各种先心病之外，还有系列的后天性疾病，如高血压、冠心病、心肌病、瓣膜性疾病、心律失常、大血管病等。




在这么多疾病中，你患上的是哪一种？是一种还是多种兼而有之？有没有心功能的问题了？是否还伴有肾脏的问题。。。。。。在你这一问题上，这些都是必须全面考虑的。

此外，盐的品种现在也是非常的丰富。海盐和陆盐之下，后者又分为岩盐、湖盐和井盐。再由于各种物质的添加，更让人眼花缭乱。他们不仅是包装百变，颜色各异、颗粒不同、还口味有别。




作为心血管疾病患者，重点是要识别其中钠盐的比例和含量。比如最常见的“普通碘盐”，一般氯化钠含量均在95%以上；“精制盐”，它是原盐深加工成洁白的粉末状，氯化钠含量高达99.6%以上；而“低钠盐”，则是以碘盐为原料再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁制成，但氯化钠含量降低到65％以下，主要供患有肾脏疾病、高血压等心血管疾病的需要限制钠盐的特殊人群食用。

有心血管疾病，这并不意味着你必须选择这种“低钠盐”，也不仅是谨记医生交代的一天不超过6克或4克甚至更低的钠盐标准。比这最重要的是你要有足够的意识和能力来识别和控制可能摄入隐性形式的钠盐。




要知道，我们的日常饮食中约75％的钠是来自于加工食品。食品自身是含有钠盐的，那些馒头、面条，还有不经意使用和摄入的酱油、盐腌制品、沙拉酱、汤料包、各种罐装或瓶装食品等，他们往往都是钠盐的“大户”。所以，不能天真地以为：炒菜不(少)加盐，钠就不过量，心脏得健康。




说到底，这一问题上你需要注意的就是：先明疾病，按疾来控（盐），管住嘴巴，新鲜蔬果（含更多的钾镁等矿物质），适当运动。