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如何控制晚上不熬夜？

自己的,手机,晚上如何控制晚上不熬夜？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何控制晚上不熬夜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

⊙2019.01.13

谢谢邀请作答。

提问中的“坚持”说的好，要不熬夜，就要“坚持”！这就是问题的最好答案。

什么叫坚持？坚持，其坚是拮意志坚强，坚韧不拔；其持是指持久，有耐性。坚持意思是不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的完美表现。坚持也是有毅力的一种表现。

有了坚强，坚韧的意志，有了持久，耐性的毅力，不改变不动摇，始终如一持续，点水也会穿石的，难道还改不了熬夜的习惯吗？

怕之怕你嘴上说“坚持”，行为上早把“坚持”丢到一边。百说不如一做，那就行动吧。坚持！

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

回答于 2019-09-11 08:43:50

给自己定好计划，白天的事白天一定要做完，不要拖到晚上，特殊情况偶然加班也不是不可，只是要养成习惯尽量不熬夜，这个必须要强制自己才行！经常过度熬夜确实会影响健康！

谢邀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你有自控能力吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴来回答你提出来的这个问题，怎么控制熬夜，这个话题提的好，值得讨论，也是现在人的通病，也是我自己正在努力做的事情。

怎么控制熬夜，我个人觉得，首先我们要了解熬夜对我们的身体的伤害有多大，熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病;等等，这些都是致命的伤害。命都没有了，还感熬夜吗？

人的身体就像一个机器一样，不能让他24小时的工作，不休息，这样总有一天会崩塌的，要给器官机器充足的休息时间，他才会好好的工作，我们的身体才会健康。要做到这些，就必须要提高自己的自我约束能力，到点了就是有天大的事都不做了，必须睡觉，决不熬夜，必须强迫自己做到。

现在随着网络的发展，手机的普及，玩手机熬夜不睡觉的人太多了，正在危害着每一个人的身心健康。全都成了低头族，行走坐卧都离不开手机，我也喜欢玩手机，但是我克制自己，每天十一点之前必须睡觉，为了自己的身体健康，这一点我必须做到。

所以我觉得的想控制自己不熬夜，没有好办法，只能自己强迫自己到点必须睡觉。想要健康，就必须做到。

以上是我的个人看法与建议，仅供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何控制让自己不再熬夜？

就看你想不想做，挺简单的放下手机就可以了，手机称电子产品也是充子毒品。是外在用的长时间用也对身体有伤害，无论你走路玩躺着玩走路低着头对脖子伤害大

就被称为低头族，容易得颈椎病。走路玩手机还容易出意外，晚上躺着睡觉玩手机。由于脖子的长时间僵硬也容易得颈椎病。当你躺着玩手机的时候脖子不能得到放松长时间的紧绷

或者是有空多看看熬夜对身体的伤害。想想自己那有没有赚到钱？然后自己要控制生活慢慢的规律，或者是偶尔可以放下手机看看书。或者是唱唱歌

或者是出去散步跑步运动。打球和别人聊天等等。锻炼一下自己的口才。让自己社交能力长进，熬夜晚睡对第2天工作状态还不好

经常熬夜的人容易猝死。容易得心肌梗塞。脑血管病。肝癌等

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉

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