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如何控制晚上不熬夜？

自己的,手机,晚上如何控制晚上不熬夜？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

6、家人朋友提醒：

如果自己没有良好的自控能力，可以让自己的朋友提醒或家人及早的提醒自己，但他人提醒的时候自己一定要按照他们的提醒去做，不要拖拉或顶撞，很多人在玩得高兴的时候是不喜欢他人提醒的，对于他人的提醒要感谢，告诉自己如果做不到就会受到相应的惩罚，请客吃饭也行，出点血就知道心疼了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这件事情在于你自己。把自己的时间充分的安排好。到什么时间做什么事，到睡觉的时候就睡觉。时间长了养成一种好的习惯。就不用再熬夜。最后祝你身体健康，万事如意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要早起.早上可以去锻炼.也可以去爬山.晚上到点放下手机.睡不着也要闭上眼睛.慢慢养成习惯就好了.

回答于 2019-09-11 08:43:50

养一只小狗，它睡你就睡，它醒你就醒。动物的生物钟最准确。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上好闹钟⏰每天按时休息

回答于 2019-09-11 08:43:50

这很简单，没事，早点睡，就不熬夜了。谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要不熬夜就要把自己的时间规划好，养成良好的习惯，时间长了就能准时睡觉了

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