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如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?
长寿,寿命,清淡如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
人是一个极其复杂的系统,很多结果是很多因素共同作用产生的,而不是很单一的因素直接导致的。
所以,一个人到底能活多久,取决于的因素其实也很多,首先基因,其次长期生活的环境,平日里的心情,作息,饮食,不良习惯,有没有被传染到什么疾病等等。
所以,其实并不是说所有的都做得很好,就一定能活的很久,也并不是说,有坏习惯就一定短命。
但是!但是!如果坏习惯太多,说明一个人的自控力是有问题的,那他的生活肯定也相对于正常人要差一些,那就会有诸多不利的因素影响他的寿命,但作用因素实在太多,或者某几个因素的作用实在太强,寿命自然不会长。
如果保持好习惯,最起码在这些因素上不会对生命造成太大的影响,同等的条件下,一定要比坏习惯多的人活得久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到底可以活多久?我认为心情、生活压力、饮食习惯、饮食内容是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟喝酒有害健康这是世界公认的科学结论!但是一个人的健康长寿是由很多因素决定的,并不是说不抽烟喝酒、有非常好的生活、卫生习惯就一定能长命百岁,但是有一点是可以肯定的:有着良好生活习惯的(不抽烟喝酒等等)人绝对生病少,而且比抽烟喝酒的人要长寿(除去家族遗传、其他因素引起的意外情况)!这是毫无疑问的!这是因为他们避免了有害健康的很多不利因素,而且也很懂得养生,尤其是运动健身,身体素质肯定比一般人要好,能不健康长寿吗?所以要想有好的身体,要想长寿,就必须养成良好的生活习惯,比如要讲究卫生,不抽烟喝酒,不熬夜,不过劳,不生气,不吃污染变质及烧烤食品,少盐多醋,少车多步,多喝水,勤吃水果疏菜等等!
祝大家健康、长寿!
谢谢邀请!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先影响寿命除了抽烟,喝酒外还有很多原因。如果同一个人不抽烟不喝酒肯定能多活几年甚至几十年,但是和个人体质有关。
1,抽烟喝酒对寿命影响
最常听到的一个错误的观点就林大娘不抽烟不喝酒,活了63;张爷爷抽烟不喝酒,活了83;李老头抽烟又喝酒,活了93。
但是忽略了一点,抽烟喝酒对不同人的身体伤害是有差异的,基因遗传有直接的关系,除此之外,就是作息规律,饮食清淡。
2,抽烟对寿命影响有多大
一般认为抽烟对所有人都有伤害的,首先抽烟的焦油会覆盖在肺上,影响肺的呼吸效率,要知道全身都要氧气的供应才能正常运转,所以抽烟更容易缺氧,影响效率。加上烟中其他的有害物质,会通过肺进入血液,长期的对器官有一定损伤。
3,喝酒对寿命的影响多大
喝酒的话就要论人了,因为喝酒以后,酒会很快代谢成乙醛,然后代谢成乙酸,也就是我们每天吃的醋的主要成份。
看出来了吧,要是基因好的人喝酒很快变成醋了,所以有的地方人把酒当水喝,人家没事呀。有的人占酒就倒,不是脸红就是起不来。
所以对于解酒基因好的人来说,借不借影响不大。对于解酒基因不好的人来说,戒酒可是延年益寿,多活几年,甚至十年以上的一个好习惯。
4,作息规律和饮食清淡对寿命影响
作息规律和饮食清淡肯定对寿命肯定有好处,但是更重要的是饮食的量要合适,保持合适的体重。饮食清淡的也看身体有没有代谢或者心脑血管类疾病,有的话价值很大。
综合来说,寿命长短千人千命。但是拥有好的习惯;戒烟戒酒,好的作息和饮食习惯,肯定能相对能够延长一个人寿命,并拥有健康的晚年生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问得非常有意思!但是还是可以从健康医学的角度来回答的,分述如下。
人的寿命长短与哪些因素有关?
人的寿命长短与哪些因素有关?按照关系紧密程度,依次为:遗传、生活方式以及意外伤害。这里我们既不讨论遗传,也不讨论意外伤害,只讨论生活方式。
人的寿命长短与哪些生活方式最密切相关呢?膳食结构、习惯嗜好、作息规律均属于最密切相关因素。
寿命长短与抽烟喝酒的关系
抽烟喝酒属于习惯嗜好范畴。《中国居民膳食指南(2016)》建议我们要戒烟限酒。
也就是说,抽烟对身体健康是一点好处都没有,相反,长期吸烟会对身体造成很大的伤害,如会成为肺癌高危人群,会损伤呼吸道、心脑血管以及脑神经等等。
关于饮酒,虽然《中国居民膳食指南》建议“限酒”,而没有说“戒酒”,但是它明确指出:成年男性,一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒1瓶,或葡萄酒1杯,或38°白酒1.5两,或高度白酒1两。而成年女性,一天饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38°白酒1两。孕妇和儿童少年应禁止喝酒。
所以,寿命长短与抽烟和过量饮酒呈负相关。
长寿长短与饮食清淡的关系
饮食清淡属于膳食结构的范畴。饮食清淡主要指“二少一控”,即少盐、少油和控糖,其中《中国居民膳食指南(2016)》对少盐少油控糖提出了以下具体建议。
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