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如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？
长寿,寿命,清淡如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
比较久远的我们不说，我们就说比较近代的代表人物，禅门泰斗、中国佛教协会名誉会长虚云老和尚，120岁时圆寂于1959年，活得时间够长了吧，多少人可望不可及呢？
那为什么如果人的一生不饮酒不吸烟，作息规律，饮食清淡，活的时间就比较长呢？这主要是吸烟有害健康，饮酒有害健康，作息不规律、饮食过于油腻都会影响到健康，从而影响到寿命。
●1、吸烟的危害
在每一个香烟盒中都会有“吸烟有害健康”的提示，而且医生也经常告诉我们吸烟对身体不好，容易诱发心脑血管疾病以及癌症。
可能许多人对于医生的建议也是随便听听罢了，并没有将这些放在心上，该吸烟还是吸烟。我就说一个吸烟最大的危害，那就是容易诱发癌症，据流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，而且吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。除了容易诱发肺癌之外，吸烟还与口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、子宫颈癌的发生都有一定关系。当一个人患上了癌症，那么寿命的缩短就不用我说了吧，有那一个肺癌患者可以活到100岁以上的呢？
另外，吸烟还有一个比较大的危害，那就是容易引发心脑血管疾病的发生，比如高血压、心脏病、脑卒中等，据统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史，而且冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍。因此这些疾病都会严重影响到我们的健康，从而缩短我们的寿命。
●2、饮酒的危害
饮酒有害健康也是我们经常听到的，这是因为过量饮酒不仅可以促使血管硬化和冠心病的发生，而且还容易造成肝硬化，诱发肝癌的发生，并且口腔癌、食道癌、胃癌等癌症在长期饮酒的人中间发病率也比较高。据意大利科学家对于200多研究的系统综述审查发现，饮酒量越大发生癌症风险就越高。因此，长期过量饮酒会严重影响到我们的健康，从而缩短我们的寿命。
●3、不规律的作息
健康的生活作息应该是“日出而作，日落而息”，但是由于生活以及工作上的原因，现在许多人的生活作息都极不规律，经常加班，经常熬夜，由此带来的不仅是体内内分泌失调，而且也容易引发心脑血管疾病。我们应该听说过许多猝死的新闻，这就是身体过度消耗，但是却没有及时去休息补充精神，从而引发心脑血管疾病，发生猝死。
●4、饮食不清淡的危害
现在越来越多的人患上高血压、糖尿病、高血脂血症、心脑血管等疾病，这都以平时的饮食不清淡有关，许多人平时进食太多的油腻食品，从而导致血管出现动脉粥样硬化，更是到最后引发心肌梗死、脑梗死等，这些都会大大缩短我们的寿命。
因此，在生活中如果真的可以避免这些影响健康的危险因素，做到一生不饮酒不吸烟，作息规律，饮食清淡的话，那么对提高寿命是具有一定的作用。
当然了，寿命的长短也不是单单这几个因素决定的，在生活中我们也看到过许多长寿的老人都喜欢饮酒和吸烟，有些甚至每天都必须喝酒和吸烟，但是他们的寿命也能达到100岁以上。这里我们也不能忽视他们本身带有的长寿基因以及他们生活中的良好心态，这些也是决定寿命长短的关键因素。
总的来说，在平时的生活中如果能够做到不饮酒不吸烟，养成规律的作息，饮食保持清淡，那么对于健康是具有很好的作用，也能提高我们的寿命。但是世事无绝对，也不能说如果我们一生不饮酒不吸烟，作息规律，饮食清淡，那么我们就会长命百岁，这是不可能的。并且对于某些人来说，要他一生不饮酒不吸烟，那可能就像要了他的命一样，还不如今朝有酒今朝醉，及时行乐，快意人生！并不是个个都能像得道高僧那样无欲无求，六根清净，与世无争。大家认为呢？
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？
看能有多长寿命，可以分为个体和群体两方面来看。
首先个体层面，有些人又吸烟，又喝酒，生活还多姿多彩，活了100岁，比如张学良。有些人不吸烟，不喝酒，作息规律，18岁遇上脑瘤，遇上车祸，遇上灾难，遇上战争，遇上各种各样的意外，人生就到了终点。个体层面什么可能性都会出现，无法简单定义可以有多长寿命。
另一个是群体层面，如果用一千，一万，一百万，一千万，一个亿或更多的人来做参考，评估健康生活方式，不吸烟，不喝酒，或者少吸烟，少喝酒，保持好生活习惯，就可以清晰的得出越是对健康细节做得好的人和民族越长寿。民族也同样如此，全球最长寿民族，日本，平均寿命84岁。整个国家公民在行为上自律性非常高，生活习惯，卫生习惯，对日常的饮食也非常重视，所以最终成长全球最长寿国家。
在我看，不讲个体，从大数据方面来看，如果一个人在健康上有足够的自律，他/她的寿命是比较容易达到或超过这个群体和全国平均寿命的。
毎天一篇，健康心得感悟，期待与有缘人分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人能活多久，与抽烟和喝酒没有必然的联系。一个人长不长寿关键还要看一样东西！
先给大家分享一个真实的小故事，也是我们村里的一个小笑话！我们村里有下赤脚医生，也就是我们现在的乡村医生。他不但不吸烟不喝酒作息规律，而且饮食不仅清淡还很有讲究。特别让我们村里人印象深刻的就是，他连每次喝茶的杯子不但洗得干干净净，而且在每次喝茶前还要用酒精点燃火消毒一般。就是这么讲究的一个人，基本上成了我们村最短命的人，还不到48岁就患癌症下死了！
我们虽然是一个山区市，但我们有两个县都世界长寿之乡，大家要知道，现在全世界仅有八个世界长寿之乡，我们一个市就占了两个，是不是特别牛？其中有一个县的百岁老人就有45人，占总人口的10万之20。据了解，这些百岁老人女性占了7成，而且大部分老人在年轻时都有吸烟史，基本上到80多岁都还在吸烟，但目前还有在吸烟的百岁已经不到10人，而且基本上也吸得很少，每天也就吸一包烟左右，最多的也不会超过两包香烟了。现代女性吸烟的已经很少了，但这些女性百岁老人因为当时的习惯，所以有很多人都在吸烟，她们当时吸的还是旱烟，远远没有现在的香烟那么好。至于喝酒，我们这些百岁老人可能也是因为年代的关系，他们不但喝酒而且个个酒量都很惊人，不过他们以前都是喝的农家自己酿的米酒。可能是因为喝习惯了，现在这些百岁老人基本上也只喝米酒，再好的曲酒或洋酒他们都不会喝。
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