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如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?
长寿,寿命,清淡如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
但我们不可能重活两遍,来对比一下到底不健康的生活方式与保持健康生活方式,到底哪种能更长寿,因此,我们无法在自己身上对比这不同生活方式带来的健康影响大小,于是有很多朋友就开始从自己都是身边了解的其他人来进行例证。而这种例证,其实是毫无意义的。
为什么说毫无意义?
首先这种例证,是基于他人情况的一种判断,不管是天天注意养生,活了不到60岁的人,还是天天抽烟喝酒,活了100多岁的老寿星,并没有发生在同一个人身上,因此,也就没有可比性,影响人健康和寿命的,不光与是否坚持了健康的生活习惯有关,还与我们的家族遗传基因、个人生活经历,个人生活环境,以及其他一些随机因素有关系,因此,不同的人之间去对比健康与否,寿命谁长谁短,本身就没有可比性。
其次,这种例证带有太多的随机性和个人化倾向,虽然很多人不承认,但大多数时候,我们的很多“总结”都是基于个人经验和趋利避害而产生的,比如一个人爱喝酒,你告诉他长期大量喝酒有害健康,这时候他就会说:我们那里的谁谁,喝了一辈子酒,每天至少半斤,活了八十多岁还很健壮呢?这就是一种有利于自己的例证,因为戒不掉酒瘾,于是就找外界的例子试图证明喝酒不会伤害健康,但可惜哪个八十多岁的老寿星不是你,你也不一定有人家那样的身体素质,而我们也往往看不到,还有很多人因为长期酗酒导致了肝硬化,消化道出血甚至是癌症等问题。因此,这种随机出现的例子和带有个人化倾向的例子,根本就没有太大的意义。
健康生活的真正意义
啰里啰嗦说了这么多,是想从逻辑上告诉大家,其实我们如果想对比良好生活习惯,和坏习惯对身体的健康影响有多大,其实是无法比较的,要比我们只能在自己身上比,但其实我们又无法在自己身上做出这种比较,因此,空谈如果一个人保持健康生活习惯,他就一定会活得更久吗这种问题,是没有太大意义的。
因为人生没有如果,每个人的生命也只有一次,那么好习惯和坏习惯到底哪个会更影响我们的健康和寿命,明眼人一定都会知道,在同一个人身上来说,当然是保持良好的生活习惯对我们的健康相对更有利,这种相对的有利虽然我们无法证明,但如果你珍爱生命,重视健康,却值得我们为了健康而长期坚持。
如果我们要谈身体健康,首先应该有一个健康的心理,不要钻牛角,不要把外界的一些特例当成是普适性的经验或者是为自己开脱的借口,正视自己的缺点和不良嗜好,并有积极地心态去纠正和改变它们。只有有了这样正确的心态,我们才能知道,到底哪些才是对我们健康有益的生活习惯,到底哪些才是我们应该长期坚持的健康方式。
对于生活方式的保持,我们也要讲究一个适度的原则。不管是吃还是喝,运动还是睡眠,各个方面都应该要把握好度就很重要。比如一个爱喝酒的朋友,原来经常喝多,后来慢慢注意到喝大酒的危害,逐渐的开始少喝,喝的量少了,喝的频次也减少了,这就是一种进步,这就是一种可能有益于他以后的身体健康的改变,这种改变就很好,如果你非得逼着他戒酒,可能对他来说就会很痛苦,或者生出其他的不良生活习惯来,那就得不偿失了,喝酒如此,饮食更是如此,运动也要结合自身情况,久坐不运动不可取,而不顾自身能力的过量运动也要不得,因此,无论如何,如果我们想要保证好身体健康,保持凡事有度就很重要。
总而言之,如果我们重视健康,也想活的更长寿一点,首先就应该从思想上端正自己的态度,保持良好积极地的生活态度,合理的保持好健康的生活方式,在自己力所能及的范围内尽量的保持良好的生活习惯,保持健康的好习惯,身体是自己的,健康也是自己的,因此,不必去纠结到底坏习惯会对我们的身体健康影响有多大,而是应该尽力地去除危险因素,保护好我们的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个生命都很奇妙,能活多久根本没人能事先预知。但是疾病和身体状态是自身能够感受到的。抽烟喝酒能让身体抵抗力下降,身体自然容易生病。久而久之身体就会一天天的垮掉。所以抽烟喝酒对能活多久还是有一定影响的。
如果不抽烟喝酒那自身抵抗力肯定会更好一些。再加上作息规律,饮食清淡。这样不说别的就说肺,肺在没受到尼古丁危害时的肺活量至少是吸烟者的2倍。相当于吸收的空气都要新鲜一点。很多人认为还有些老人抽烟喝酒不也年过古稀吗?这么想完全是错的,就是那类人少曝光度才高,不能抱有侥幸心理。这就像买彩票一样,但全国这么多人吸烟喝酒。怎么可能人人都是长寿的。尽早戒烟有助于身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我第一眼看到这个题目“如果人的一生不饮酒不吸烟,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?”,我的脑海中第一个闪过的就是:这说的不就是和尚嘛,和尚正是一生不饮酒不吸烟,而且作息规律,饮食清淡,没有世俗的烦恼,每天敲经念佛,清心寡欲,六根清净。如果我跟你说和尚大多数都是比较长寿的,而且有些还能活到一百多岁,不知道大家为了长寿会不会去选择做和尚呢?
这可不是我乱说的,是有资料统计的。曾经有人对中国佛典上有明确记载生卒年代的571位高僧做了一个统计,这571位高僧都是生活在年代为公元233—1884的年代,虽然他们过着比较清贫的日子,但是他们的平均寿命却是同时代人平均寿命的1.5- 2.5倍,而且比同时期生活条件优裕的帝王寿命还高得多。在这571人中,一百岁以上的有12位,占总数的2.1%;九十岁以上的42位,占7.3%;八十岁以上的142位,占28.4%;七十岁以上的361位,占63.2%。
而且《辞海•宗教分册》中也有生卒年代记载的高僧62人,平均寿命为72岁,而《辞海•历史分册》中记载的154个封建帝王的平均寿命仅为51.3岁,这样对比起来,这些高僧的平均寿命却比帝王的平均寿命高了21岁。可以说,得道高僧的寿命还是比较长寿的,这不正是他们这一生不饮酒不吸烟,而且作息规律,饮食清淡的原因吗?
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