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体内湿气重的人，如何通过食疗排除湿气？
湿气,薏米,体内体内湿气重的人，如何通过食疗排除湿气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
操作：把生姜洗净去皮，然后和薏仁米、防风放入锅中煎煮汤汁，20分钟后去渣饮用即可。
功效：这道药膳药膳针对关节不利、伸屈不直和风寒湿邪等症状有很好的疗效。
四、生姜红糖茶
艾嘉仁｜每日药膳，今日专攻：风湿病
材料：生姜4片，红糖适量。
操作：生姜去皮洗净，然后放入保温杯中，加入适量红糖之后用开水浸泡，焖10分钟后即可饮用。
功效：这道药膳茶有很好的通经散寒之功效，对于肢体关节风痹的疼痛有很好的缓解作用。
五、五加皮醪
艾嘉仁｜每日药膳，今日专攻：风湿病
材料：五加皮100克，糯米400克，酒曲适量。
操作：把五加皮加水煎煮去渣，然后放入糯米中共煮成于饭，等饭冷却之后加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝即可服用。
功效：这道药膳能够有效的除湿祛风，通经活络，对于膝关节、肘关节和腕关节的疼痛也可以起到缓解作用。
关注艾嘉仁，关注健康养生。每日药膳专攻，疾病快去罚站~
回答于 2019-09-11 08:43:50
红豆，薏米，焦山楂，陈皮，黄芪，煮水，体寒加姜片。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿往往以脾胃为中心，跟脾肾阳虚，饮食不当，潮湿环境，气候变化等因素有关系，因此，饮食合理比较重要，平时注意不吃生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等，不吃过甜腻食物，不饮酒，这些东西吃了易生湿生痰，引起人体气机不畅，诱发多种病症，因此，预防是重点。身体湿气重，可以在中医师或药师指导下吃一些中成药如：参苓白术丸，附子理中丸，藿香正气合剂等。最好去看中医具体辩证治疗比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三伏天灸艾灸、薏米红豆汤、结合运动效果最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
食疗一般是意似仁煮粥，需提高脾肾功能，现在的食疗方很多，也可先让中医调制一段时间，苍术，茯苓等去湿功能显著，但任何症状都需坚持一段时间调治才能见效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内有湿气大多是体寒所致，建议睡前泡脚十到十五分钟，时间不要太久，冬天可以二十到二十五分钟，多运动，快走是一个很好的运动方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不喝冰鎮的，涼性食物不吃。可以用薏仁紅豆熬水喝，不吃他們
回答于 2019-09-11 08:43:50
<中医里有一道和中化湿汤。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。 另外有一些日常需要注意的祛湿小知识在听会儿中医app里都有讲解，有相关问题的朋友可以去了解一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一种就是白茯苓粉喝粥的时候加点不限量长时间吃效果更好
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