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体内湿气重的人，如何通过食疗排除湿气？
湿气,薏米,体内体内湿气重的人，如何通过食疗排除湿气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛除体内湿气可以用食疗的方法，如醋泡生姜
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛除体内湿气的食物：
1、常用的食物有薏米，因为薏米具有除湿痹，利肠胃，消水肿以及健脾益胃的功效，所以经常食用薏米可以通过健脾祛湿的功效，促进的水液代谢。
2、红豆，具有明显的利水和消肿以及健脾的功效，所以对于脾虚，水湿的症状有良好的调理作用。
3、山药，因为山药有直接除湿补脾的功效，对于体内湿气重有良好的作用。
4、苦瓜，苦瓜也有清热祛暑和降压降脂、利尿的功效，所以对于体内出现的湿热表现症状有良好的祛湿功效。
5、辣椒，它含有丰富的维生素以及脂肪，能够扩张血管，促进血液中水分在毛细血管流失，所以也有一定的除湿作用。对于辛热的食物，比如葱、姜、蒜等辛辣刺激食物，通过刺激以后引起毛细血管渗出，可以促进湿气的排出，也有良好的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食上吃些去湿的食物当然是好事，人体真的有湿，食疗是不起作用的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一种就是白茯苓粉喝粥的时候加点不限量长时间吃效果更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，按摩也是可以的，但必须要有专业的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以.每天一颗随便果茶会友想不到的惊喜.不要是假的就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
拍八虚打八邪，刮四肢，深呼吸，揉腹，捏脊，女士配女福穴，配合喝温水，别忘擦点活胳油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何祛除体内的湿气？可以食疗吗？
湿气重是每个人都会存在的问题，生活中有许多行为都会造成体内湿气的加重，如果体内湿气太重，很容易会造成身体的平衡，还有可能诱发一些疾病，所以我们要应该控制湿气不要持续加重，这些水果多吃会导致湿气加重，你知道吗？
一、这些水果尽量少吃，吃得越多，体内湿气就会越来越重！
1、香蕉
香蕉属于几乎四季都能吃到说的水果，稍微吃一点可以给身体带来一些益处，如促进肠胃吸收、帮助体内排出毒素等，但是很多人不知道到的是，香蕉属于寒性食物，多吃会导致体内的湿气加重，从而造成身体的平衡破坏。
2、红枣
红枣一直都饱受大众的喜爱，尤其是女性朋友，更是对红枣钟爱有加，因为红枣具有滋补、滋阴养血的疗效，但是如果在炎热的夏天过多的食用红枣，会造成体内湿气加重。
3、西瓜
西瓜确实是夏天的避暑利器，食用也确实有降暑的效果，但毕竟西瓜是寒凉食物，过多的食用会导致体内的湿气加重，而且夏天人们吃西瓜还得吃冰镇的，这更加重了西瓜而本身的寒性。
二、不要害怕湿气过重，做好这些便能轻松应对
1、采用食疗的方法
老中医给予避免湿气持续加重的方式是采用食疗的方法，像诸如荷叶、茯苓、火麻仁、决明子这些原料都是很好的祛湿原料，因为荷叶具有消暑利湿，茯苓具有健脾消湿，火麻仁有润肠通便的疗效。
而老中医推荐食疗小经方推荐的火麻荷叶酵液，正是通过特殊的萃取工艺而成的饮品，能很好地被人体吸收，起到祛湿的效果。
2、坚持每天运动
运动是解决湿气重的好办法，不论平时工作多么忙碌，都应为每天的运动腾出时间，这才能使工作和身体齐头并进，动为我们消耗脂肪、排出毒素提供了很大的帮助，所以为了避免疾病的发生，应该坚持运动。
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