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经常吃鱼子对身体有什么影响？

鱼子,维生素,鱼籽经常吃鱼子对身体有什么影响？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃鱼对人体有好处也有坏处，所以不能吃太多

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼子的营养价值非常高

回答于 2019-09-11 08:43:50

对身体有蛋白质补充的营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素

也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。

所以，从营养的角度来说，孩子吃些鱼子是无妨的。但要注意老人尽可能少吃，成年人适量，因鱼子富含胆固醇，属于高胆固醇食物。

鱼子虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，

吃了后容易消化不良，造成拉肚子。

鱼子，只要我们在烹饪的过程中煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质12.08~33.01克；粗灰分1.24~2.06克（粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品）。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常吃鱼子没听说有什么坏处，但是再好的东西吃多了也没什么好处！（营养要均衡）含有丰富的有价值的营养成份，如：蛋白质（精氨酸蛋白、组氨酸蛋白、异亮氨蛋白、赖氨酸蛋白、蛋氨 酸蛋白）、脂肪（胆固醇、磷质）、维生素（维生素A、维生素B、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素PP、维生素B12），还含有钙、铜、镁、铁和磺等微量元素,另外含有淋巴糅和维生素B3酸，具有非常显著的保健作用。

即使是十分注意自已身材的人们也无需放弃享受鱼籽的美味。100克鱼籽中仅含230大卡热量。另外，鱼籽还有安神的作用。它可预防神经崩溃有极好的作用。在食用鱼籽之后，人好象在用另一种眼光看待世界

鱼子酱的保健作用明显体现在:

1、 增强人体免疫功能

2、 补充人体所需的微量元素，增强人体体质。

3、 可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。

4、 增加皮肤营养，保持皮肤光滑润洁。

5、 安神补脑，缓解焦躁不安，平定情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼籽所含有的脂肪酸有抑制血液凝固的作用，经常适量食用，可以预防血栓的形成。鱼籽富含维生素A，对维护人体的视力有很好的帮助。

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