您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

孕妇补铁要多吃哪些食物？

补铁,猪肝,食物孕妇补铁要多吃哪些食物？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期的妈妈要全程的补充铁元素，因为铁，第一是防止妈妈贫血，第二是可以提高宝宝智商的，哪些食品里含铁比较丰富呢?比如说血制品，猪血、鸭血、鸡血血制品，豆制品，豆浆、豆腐脑、千张丝等等，还有动物性的肝脏，猪肝、鸡肝等等，但是动物的肝脏一周多只吃一到两次,一次在一两重范围内，为什么，因为动物性的肝脏里面含维A、维D特别丰富，还有胆固醇特别高，所以说吃的多会引起维A和维D中毒，还会引起血脂高，所以说一到两次，还有颜色深的瘦肉，比如说牛肉、羊肉、猪肉等等，都可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪肝，瘦肉，牛肉，猪血旺

回答于 2019-09-11 08:43:50

摄入动物性的血红素铁更有利于补铁。我们不用特意补铁，缺铁可以多吃动物内脏，鸭血，猪血，鸡血，猪肝，鸡肝，红枣，木耳，瘦肉，牛肉，鸡蛋。平时用铁锅煮菜，而且多吃维生素c高的食物有助于铁吸收，诸如橙汁，青椒，草莓，番茄等等。最常说的就是菠菜是有补铁补钙的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃一些动物肝脏，红肉之类的，也可以吃一些红枣枸杞，如果缺的严重，建议去医院检查一下，让医生开一些补铁的口服液，希望对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好 可以吃点动物肝脏、瘦肉类 也可以选择专用的补铁营养液 铁元就不错的

 4/4   首页 上一页 2 3 4