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你觉得一天只吃一顿饭能瘦下来吗？
热量,基础代谢,身体你觉得一天只吃一顿饭能瘦下来吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你觉得一天只吃一顿饭能瘦下来吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先一天吃一顿饭是可以减肥的，但是注意，会反弹。那么确切地讲，这样的做法也没有起到减肥的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。夏天到了，又到了减肥季节。女生为了能穿漂亮的小裙裙，就开始了减肥大计！
当然我也不例外，为了能穿漂亮的衣服，我就是一天吃一顿饭，或者少吃来减肥。对于自己来说，少吃是有效的。本人158，有一段时间特能吃，直接体重上升到100斤，吓惨了。体重从来没有上过三位数，后面就不敢吃了，就开始通过节食来减肥。
为什么要节食来减肥呢？因本人太懒了，运动减肥坚持不了，各种减肥餐也懒得做。所以唯一就是用节食来减肥，我相信很多姐妹们都是收藏了各种减肥餐，各种运动减肥视频吧！
节食减肥我从100斤减到现在的92斤。效果还是比较明显，但是也有副作用，就是当稍微不控制，吃多一点，就会反弹。所以还是要管控好自己，抵制各种美食的诱惑，实在不行的话偶尔解一下馋。
所以比较懒又不喜欢运动减肥的姐妹们可以一试，三餐定时吃，少吃，这样才会消耗比较均衡。希望给正在减肥路上或者有想减肥的姐妹们一点帮助。我们一起加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天只吃一顿饭能减肥的，但是这种减肥方法是不科学的，有可能还会引起其他并发症，会出现有营养不良，严重有可能还会出现有气血不足，引起脸色苍白，自汗免疫力下降容易感冒，女性有可能还会出现有内分泌紊乱，导致有月经不调。要减肥一定要通过科学的方法，可以控制饮食，不要吃肥腻的食物，少吃甜食，多吃一些高纤维高蛋白的食物，同时还可以配合运动，多点跑步，游泳，可以促进体内的脂肪燃烧。还可以通过中医的辨证论治服用一些中药来减肥，主要是选择一些健脾胃去湿之类的中药，也可以通过中医的穴位埋线，拔罐，推拿，艾灸进行减肥的
回答于 2019-09-11 08:43:50
重要的事情说三遍！不能，不能，绝对不能！
一天吃一顿饭还没减肥之前你会病倒，病倒之后也许真的会瘦，但你的生活幸福指数直线下降。
不信？不信你也别试！真的伤不起！
不论什么年龄都不要尝试克扣身体能量达到减肥目的，如果你很傻，你就试试，到时候你再来回答这个问题，看你是不是比我更坚定？
我的经验告诉我少吃一顿饭，身体都会报复你，低血糖都是小意思，各种找别扭，你就做好心理准备吧，从此你将和自己为敌，也将亲手把自己干掉！
切记切记，好好吃饭，才有力气减肥，这真的是硬道理！
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友为了减肥，每天吃早餐，吃到撑的那种，见效很快，但是，恢复饮食之后反弹也快。减肥应该找到一个容易坚持的方式，三餐都要吃，营养均衡，7分饱，结合适量运动，虽然见效慢，但减下来就是真的减下来了，不暴饮暴食就不会出现反弹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天士力控股集团培训师 生活领域创作者：
上一次我们谈到了热量管理，尽管不是很详细，但也会给正在减肥的你有些许的帮助，今天我们来谈一谈，减肥“一定要戒掉的几个习惯”
睡前三至四小时一定少吃食物
如果可以尽量不吃，上次我们谈到一个中等身材的人（以女性为例）一天的总热量差不多要控制在1800大卡，那该如何计算呢，它是指从你早上睁开眼睛开始往肚子里填充水分及食物开始计算，（凡是含有热量的都得计算在内）到晚上睡前三到四小时做结算为一天的总热量，以北方人为例，大部分人平均睡觉时间为9—12点，人睡眠以后，很多脏器的工作状态会减慢，比如人在睡眠时肠道的蠕动会减慢，同时睡眠时也是很多细胞修复的最好时机，睡前进食太多尤其是进食太多热量过高的食物，一个会增加各脏器的负担，同时也会导致热量堆积，从而引发肥胖。
至少要保障五小时睡眠
如果可以保障八小时也是很不错。目前研究结果是熬夜或睡眠不足可使体内发生促发肥胖的代谢变化，专家认为，即使尚无肥胖的直接证据，但至少每晚睡得好是保持体重、食欲及控制饥饱的重要因素。当第二天醒来精神很好时，才有可能计划每天的健康饮食及体育锻炼。
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