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怎么治疗网球肘？
前臂,肱骨,网球肘怎么治疗网球肘？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
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网球肘又称为肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。因网球运动员易患此病，故常被称做“网球肘”。
网球肘主要是由于“慢性劳损”和“炎症所致”，所以治疗主要围绕这两点进行。
减少活动，休息 限制以用力握拳、伸腕为主要动作的腕关节活动。局部可以进行热敷，理疗。
封闭疗法 当痛点局限时，可在痛点注射醋酸泼尼松龙1m和2%利多卡因1~2m的混合液，一般可取得良好的近期效果。
局部保护 对于不能间断训练的运动员或者手工劳动者等，要适当减少运动量，同时在肘关节疼痛区捆扎弹性保护带，以减少局部肌腱的牵张应力。
局部手术松解 对非手术治疗效果不佳的顽固疼痛者，可施行伸肌总腱起点剥离松解术或卡压神经血管束切除术。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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网球肘又称为肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。因网球运动员易患此病，故常被称做“网球肘”。
网球肘主要是由于“慢性劳损”和“炎症所致”，所以治疗主要围绕这两点进行。
减少活动，休息 限制以用力握拳、伸腕为主要动作的腕关节活动。局部可以进行热敷，理疗。
封闭疗法 当痛点局限时，可在痛点注射醋酸泼尼松龙1m和2%利多卡因1~2m的混合液，一般可取得良好的近期效果。
局部保护 对于不能间断训练的运动员或者手工劳动者等，要适当减少运动量，同时在肘关节疼痛区捆扎弹性保护带，以减少局部肌腱的牵张应力。
局部手术松解 对非手术治疗效果不佳的顽固疼痛者，可施行伸肌总腱起点剥离松解术或卡压神经血管束切除术。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网球肘的全名叫做肱骨外上髁炎，是一种无菌性炎症，附着在患者肘部的前臂肌肉的炎症所导致的一种疼痛，患者由于过度劳累或者经常重复某一个动作，比如洗碗或者拿捏物品所导致的，患者在得网球肘以后应该要好好休息，不应该要活动，因为网球肘本身就是由于活动过度所导致的，此时应该积极治疗，在疼痛缓解后稍加康复锻炼就可以了。
得了网球肘的患者应该积极休息，可以选择到医院注射封闭治疗，也可以到医院做针灸，如果条件允许也可以做做微波治疗。封闭治疗能够止痛，针灸治疗同样也能够起到缓解疼痛的效果，微波治疗能够消除无菌性炎症，患者在通过治疗以后疼痛就会缓解，一般7-10天就能取得良好的效果，此时选择在家休息两周左右，网球肘的症状就会缓解。
患者在治疗一周以后疼痛就会有所缓解，此时可以在医生的指导下做康复锻炼，比如前臂的拉伸锻炼，患者可以选择在前方放一弹簧，然后选择拉拽弹簧，或者在侧面放弹簧选择拉着弹簧，力度不要太强，每次20个左右就可以，重复两组，频率不要太高，强度不要太大，通过适当的休息和锻炼以及积极的治疗，网球肘一般都能取得良好的效果。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
“网球肘”亦称肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁处前臂伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，因腕伸肌过度使用，引发附着于肱骨外上髁处的肌纤维组织撕裂、炎症、粘连、变性，产生前臂疼痛和功能障碍。
“网球肘”治疗的关键在于防治结合，避免反复发作。患者在急性发作期后，症状虽然有所缓解，但腕伸肌生理功能已经下降。所以，稳定期的运动康复训练对于老年患者非常重要。主要通过关节主动活动、牵伸放松和肌肉力量训练，保持关节活动度、增加组织柔韧性、缓解肌肉紧张、减轻疼痛、加强关节的动态稳定性，最终增强腕伸肌抵抗过劳性损伤的能力，防止复发。
在运动训练中，当老年患者感到疲劳或不能再集中注意力时，应停止训练，注意休息。训练每周3-4天，每天3组，每组10-15次。每次牵伸在关节最大活动度处保持10-15秒，引发的疼痛以可耐受为度，上肢进行力量训练时注意节奏，动作要平稳，耸肩或脊柱侧同等代偿动作应尽量避免。
1.关节主动活动训练：坐位，无阻力地进行全范围的腕关节屈伸、肘关节屈伸及前臂旋转活动。在最大活动度处保持10-15秒后放松。
2.腕伸肌牵伸放松训练：【初级动作】坐位或站立位，患侧肘关节伸直且掌心朝内，保持此姿势，将腕关节向外侧偏并屈曲腕关节，另一只手对患侧手背进行持续性按压。【中级动作】站立位，患侧肘关节伸直，掌心朝内，手背顶住墙壁，保持此姿势，通过挤压墙壁，使腕关节获得持续的牵伸。
3.弹力带力量训练
（1）肘屈肌力量训练
【初级动作】站立位，一脚在前将弹力绳踩住，两手握弹力带两端在身体两侧，掌心向上，上臂贴紧身体，向上弯曲手臂至最大活动度处。【中级动作】站立位，将弹力带一端系在一个稳定的固体物上，与肩同高。肩关节前屈90°，患手抓住弹力带，肘关节伸直。保持肩关节稳定，屈曲肘关节将手靠近肩部。（图片来源于网络，侵联删）
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