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怎么治疗网球肘?
前臂,肱骨,网球肘怎么治疗网球肘?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第一级台阶,外用药物,既然是无菌性炎症,我们建议采取外用药物的治疗,因为这个位置呢比较浅表,口服药物不仅对胃黏膜有一定刺激,而且也不能长时间的使用。首先选择扶他林,这个建议一天用4次左右,现在有一种比较好用的药物叫氟比洛芬酯,您也可以试一试。
那么在这个阶段呢,有一个所有治疗的基础,也称为基石就是说一定要引起疼痛的动作,不要做适度的休息,比如说您手劲疼,那么就停止这个动作,不要再去刺激这个部位。另外呢,建议从这个阶段开始就做一下康复,比如说伸肌总腱的拉伸,这些康复动作,帮助我们去缓解局部的炎症。
第二级台阶,那么如果外用药物1~2周以后症状并不能缓解,那么我们应该把台阶往上再走一走。现在呢,有一种治疗的办法,治疗网球肘效果还是非常好的,叫冲击波治疗。费用不贵,100多元,一个礼拜做一次,一般3~4次就会有明显的缓解。
第三级台阶,那么如果经过系统的康复,外用药加冲击波治疗仍然不能达到缓解,但是这种情况就比较少见了,我们建议患者进行封闭治疗。现在呢,还有一种比较好的技术叫做PRP技术,比较火热,也可以采取PRP注射到肌腱周围的办法,帮助我们控制炎症。但是这个注册的费用略贵,我们也可以采取普通的一些局麻药加少量激素,局部注射的办法帮助缓解症状。
第四级台阶,手术治疗。临床上确实能遇到一些顽固的异常难以治疗的肱骨外上髁炎患者。那么如果经过前面的治疗,始终不能达到满意的治疗效果,患者仍然过于痛苦。怎么可能采取手术治疗的办法是最佳的治疗方案了。
这里要重点强调的是休息,不做刺激的动作和科学合理的康复是所有治疗的基础。
不知道以上的解答是否能使您了解,我们常用的一些网球肘治疗的方式,当然还有其他的比如针灸,艾灸、外用中成药的一些办法都是可以尝试的。如果您还有不了解的地方,欢迎您给我留言。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,如果您赞同我的观点,感谢您的关注与点赞,如果您有不同的观点,欢迎在下方留言,大家共同探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网球肘是一种慢性疼痛炎症,基本康复原则是休息,但是这个时长会因个人情况不同而有区别,而且好了之后也容易复发;最根本的就是消炎加强肌肉锻炼。
理疗
一般在疼痛初期,会先建议做些理疗,如超声波、冲击波(这个对于慢性疼痛异常有效果)、干扰电等等,在后期(疼痛肿胀缓解)后建议做些肌力锻炼,运动前最好先热敷15分钟左右。
康复锻炼
伸腕抗阻锻炼:手持重物(约500g),保持肘关节不动,腕关节一开始为中立位,之后自然屈腕,接着伸腕到最高点,(最高点)维持2-3秒,一天3-4次,一次10组
橡皮筋抗阻伸指:准备一个橡皮筋,套在患侧手指上,五指微微并拢,随后五指渐渐张开(到最大限度),维持2-3秒,然后放松,每天3-4次,一次10组
肱桡肌牵伸:患侧手臂伸直,掌心向下,健侧手握住患侧前手掌部分,往掌心侧屈,后向外旋转直到最大限度,一天3次,每次6组,一组牵拉状态30s。
伸腕肌牵伸:患侧手臂伸直,掌心向下,健侧手握住患侧前手掌部分,往背侧屈,直到最大限度,一天3次,每次6组,一组牵拉状态30s。
平时还需要注意的是:
1.避免或减少机械性动作,如果感觉局部肘关节酸痛的时候应该停下来,做一下牵拉动作;
2.肩膀的力量也要加强,上肢活动时如果肩膀力量不够,会调用肘部力量,所以不仅要锻炼肘关节,也要锻炼肩关节
抗阻肩外展锻炼:脚踩弹力带,腰背挺直,患侧手拿弹力带一端,缓慢抬起手臂直至最高点(维持2-3秒),后缓慢放下,一天3-4组,一组10次。
3.打球或者工作(经常需要用到肘部)时,最好佩戴护肘,特别是打球时,还需注意的是动作要标准。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
网球肘又称为肱骨外上髁炎,在临床中是一个非常常见的疾病,它主要表现为在用力抓握或提举重物时,肘关节的外侧出现疼痛。
该病大多是出现在网球运动员的身上,所以称为网球肘,普通人因为长时间的重复不适当用力活动的活动,主要是前臂伸肌反复用力牵拉,也可发生网球肘。
网球肘的治疗方法有很多,但是一般认为肱骨外上髁炎是一个自限性疾病,绝大部分经非手术治疗即可康复,极少部分症状严重,经过非手术治疗无效的会考虑手术治疗。下面只介绍在临床中非手术治疗的方法:
1、休息
网球肘的治疗方法中休息尤为重要,很多症状轻微者,通过休息,避免有害运动即可康复。休息可以是自己主动避免有害运动,也可以是医生打石膏托固定,还可以是用医用护肘固定。
2、封闭治疗
现在很多人会拒绝打封闭很针,其实打封闭针的治疗效果十分明显,且价格还便宜。但是打封闭针的次数有限,如果是经常反复发作一般是不建议使用封闭治疗。
3、药物
非甾体抗炎药可以缓解急性期的疼痛,但是研究发现它并不能改变长期结果。所以在临床上网球肘一般非急性期的疼痛是不用非甾体抗炎药的。
4、中医
网球肘的中医治疗方法有很多,主要包括针灸、理疗、中药等等。但是不同的医生对疾病的理解不同,以及每个人的擅长不同,导致在治疗方法选择上有很大的差别,我一般是选择针灸加外用中药,针刺阿是穴加曲池、肘髎、手三里等。
最后,网球肘虽然是一个常见病,治疗的方法也很多,但是目前还缺乏一个迅速、有效、十分统一的治疗方法,而且很难说哪一个方法就是最好,最有效的治疗方法,更多的时候应该是医生和患者之间密切配合,才能达到最好的治疗效果。
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