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怎么治疗网球肘?
前臂,肱骨,网球肘怎么治疗网球肘?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么治疗网球肘,中医按摩治疗最快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网球肘就是属于在肘外侧和内侧发生了炎症,俗话说就是抻到了这附近的劲的筋肌肉没有及时的缓好,恢复好所产生的问题,其实大家想一下网球肘多数发生在电脑族,瓦工,经常用肘部出力干活的人身上,像是网球运动员也经常有,但是大部分这种问题多发生在中老年的身体上,在现在很多的地方治疗网球肘都是治疗疼痛的部位,但是往往达不到预期的效果,就是因为没有找到根,我们大家可以想一下,为什么老年人容易的网球肘,而年轻人不容易的,就是因为肝胆的疏泄功能减退,才造成的筋脉失养出现的网球肘,不要一味的去治疗疼的部位,一定要通过疏通肝胆经络治疗,可用的穴位,阴陵泉,足三里,犊鼻,丰隆,付兔,血海,再加上局部的穴位,曲池透针,手三里,肘髎,平时的话先用热水泡肘在用60度以上的白酒搓疼痛的部位,舒筋活血,加上平常注意别着凉轻微的运动,保持心情舒畅,病情自然而然很快就会好了,所以希望大家在治疗这种方面能够找到治病的根本,多多的把疾病落脏腑,经络,去调理!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去试试中医,还是非常有效果的,我刚开始治疗的时候主要是贴的炎啶安,消炎止疼的,效果非常好,贴了几天就没有那么疼了,稍微做做恢复运动我好的挺快的,除了这个还会每个星期去中医馆针灸一下,具体原理我也说不清楚,但是扎完就是感觉身上很舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网球肘(又称肱骨外上髁):网球肘是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的,是典型的过劳性综合征。(桡侧伸腕长肌、短肌、指总伸肌、尺侧伸腕肌及肱桡肌均起于肱骨外上髁处)
一、表现
1.肘关节外侧疼痛,局部有压痛,前臂肌肉僵硬
2.严重时,肘关节不能受力,疼痛可沿前臂向手放射,肘关节活动受影响
3.伸直肘关节并做手腕屈伸及选择动作时,肱骨外上髁疼痛加剧
二、特殊实验
伸肌腱牵拉试验:嘱患者肘伸直,握拳、屈腕,前臂旋前,发生肘外侧疼痛为阳性;或患者前臂旋前位,作对抗外力的旋后运动,发生肘外侧疼痛为阳性。
伸肌紧张试验:又称柯宗(Cozen)试验 让患者屈腕、屈指,检查者将手压于各指的背侧作对抗,再嘱患者抗阻力伸指及伸腕关节,如出现肱骨外上髁疼痛即为阳性。
三、治疗
1、急性期休息(限制腕关节伸展、旋转等动作)
2、冰敷(每次10分钟,用毛巾隔一下,防止冻伤)0-48小时内
3、慢性期:关节主动活动、牵伸放松和肌肉力量训练,保持关节活动度、增加组织柔韧性、缓解肌肉紧张、减轻疼痛、加强关节的动态稳定性。最终增强腕伸肌抵抗过劳损伤的能力,防止复发。物理因子治疗等
红外线治疗:15分钟每天一次,增加血液循环 、 降低肌肉痉挛 、缓解疼痛且同时促进组织的愈合
手法松解:手法松解腕伸肌肌群,扶他林在腕伸肌肌腱处用手法按摩5分钟,腕伸肌松解横向松解
康复训练:腕部肌群牵拉,每次15秒,3次
腕背伸训练,15个一组,3组
腕屈屈训练,15个一组,3组
握力训练,30秒一组,5组
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回答于 2019-09-11 08:43:50
目前网球肘的治疗方法较多,都有一定的效果。但临床上对于疼痛不是特别明显的我们都采用体外冲击波治疗,这是一项安全有效的方法,同时治疗完根据患者情况,采取患侧养老穴透刺间使,得气有困胀即可,不留针。对于疼痛明显的患者可予肱骨外上髁处注射镇痛液或PRP。顽固性的患者需进行颈部触诊,大多会有压痛点,给予局部阻滞可明显减轻疼痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网球肘的自我治疗方法包括:(1)暂停该肘关节的负力动作;(2)热敷;(3)自我揉捏按摩阿是穴位(就是肘关节的痛点);(3)敷贴膏药。(4)艾灸
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