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孕期需要补充DHA吗?
胎儿,孕期,孕妇孕期需要补充DHA吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,亲爱的!
希望我的回答能帮助到你!
DHA是一种不饱和脂肪酸,对儿童的健康功效主要是营养大脑及视网膜,它能促进大脑发育,神经细胞增殖及连结,促进神经网络的形成,促进神经递质乙酰胆碱的合成,促进脑细胞间的信息交流和物质交换,促进视网膜,视觉神经组织发育。海藻提供最纯净的DHA,好视力离不开dha,因为视网膜中含有丰富的不饱和脂肪酸,dha还使视网膜与大脑保持良好的关系。
相反,如DHA缺乏脑发育过程中可能被延缓或受阻,智力发育将停留在较低水平。同时还可造成视网膜发育不良,如弱视、近视、或其他严重的视力疾病。
还有就卵磷脂:磷脂 被誉为“大脑高级神经营养素”。磷脂是脑细胞间传递信息的必须物质,神经递质的重要来源。大脑中有无数神经细胞连接,神经兴奋依靠在神经细胞间往来的神经递质(乙酰胆碱)运送。脑细胞有了这种递质,感觉和记忆才得以形成。丰富的磷脂保证了充足的神经病递质数量,有助提高信息传递速度,提高大脑活力,体现为思维敏捷,反应快,学习能力强;同时磷脂是大脑神经髓鞘的主要组成成分,有助于注意力集中,记忆力增强。
两者配一起吃效果会更好更显著!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定吃上好呀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看世界卫生组织和联合国儿童基金会,国家卫健委,中国疾病预防控制中心,以及全国妇联都在推广的《生命早期1000天》你就知道究竟要不要补DHA,生命早期1000营养,影响孩子一生健康,如果说在这个阶段都不用补,那其他年龄段就更不用要补了,中国疾病预防控制中心第一届主任陈春明教授讲也讲了这个话题
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
个人认为,DHA不需要刻意补充,现在一般的妈妈,除了孕期贫血、缺钙,补充叶酸,其他的营养品,我个人认为,根据经济条件灵活处理就好,甚至因为现在的生活水平提高,进补太多营养过剩。
而且,真的不需要盲目跟风,怕自己的孩子输在起跑线上,别人吃什么你就要跟着吃什么。人生,是一场马拉松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
DHA是促进脑发育的,有条件总感觉吃比不吃强,我一直给孩子吃着阳光呵护的DHA,感觉挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题简直是孕妈的重灾区,经常在我们的双胞胎妈妈群引起激烈的讨论。
常有双胞胎妈妈私信或在朋友圈留言问到我一个问题:“DHA要不要吃,啥时候开始吃?吃多少?要双份吗?哪种牌子好?”
我总是无法给意见,因为我孕期没有吃过DHA,不敢乱来!毕竟吃进肚子里面的东西,还是得慎重对待才行。
于是邀请到双胞胎爸爸群里一位有5年医药研究经验的双胎奶爸给我们分享一个专业权威的答案。
以下内容来源于这位双胎奶爸关于DHA的一些看法(基于个人医药专业、经验和检索)
【01】 DHA是干啥的?
DHA是一种不饱和酸,对于脑、神经以及视网膜的发育有一定的促进作用,也就是对智力和视力的影响特别大,特别是在胎儿的器官形成,以及婴幼儿的生长发育过程中需求量较大。
但是在医学界是如何判定DHA有助于智力和视力的形成呢?有以下两个方法:
靶向标记跟踪实验发现其参与脑组织和视网膜的形成。
发现在脑组织和视网膜中DHA的含量相对较高。
这些也是通过大量的实验数据得到的,推导而得,至于原理机理目前医学是无法解释的(医学的发展要远远落后于疾病的发展)
基于上述两点,铺天盖地的DHA补益制剂和保健品,应运而生。
【02】 DHA是否要吃?
既然说DHA如此重要地决定着胎儿智力和视力的发育情况,那毫无疑问,我们要及时为胎儿们补充DHA,满足他们的需求。
但是请大家放心,DHA是可以通过人体自身形成的,正常饮食习惯下的孕妈妈是可以满足胎儿对DHA的需求的,无需额外补充DHA。
即使这些孕妈妈常规计量补充,多余的DHA也会被人体正常代谢掉,无影响。大量、过量补充反而会出现孕妈妈免疫力低下的副作用。
但是在医学上有个非常具有说服力的理论--个体差异,这个理论目前被广大的医护人员使用。
不同的孕妈妈个人体质、各项功能不同。
也就是说有一定低概率的孕妈妈对DHA的转化能力相对较弱,或者存在一定的转运障碍(DHA的代谢合成过程较为复杂)。
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