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怎样合理给宝宝补钙呢？

宝宝,补钙,维生素怎样合理给宝宝补钙呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个年龄段的孩子都要适量补钙，到底怎么才能正确给孩子补钙呢？

缺钙会影响宝宝的发育，容易出现头发发黄，夜啼，便秘等症状，这个时候家长们就要马上给宝宝补钙，但是补钙也要采取科学的方法，不要盲目补钙。

年龄娇小的宝宝可以吃钙片或者钙乳，较大的宝宝可以通过食疗补钙。多吃含钙高的食物，平时多带宝宝到外面走走，多晒太阳也能补充一定的钙，不知道有没有帮到带宝宝的你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个孩子的营养吸收能力都不同

由于，每个宝宝对于钙的吸收能力都不同，因此，同样的饮食条件有些宝宝就会缺钙。

比如，有的宝宝对钙的吸收能力强，从饮食/奶中可以有效吸收80%的钙质；而有的宝宝对钙的吸收能力弱，从饮食/奶中只能有效吸收15%的钙质。钙质没有的到合理的补充，长期如此就会造成宝宝缺钙。

饮食补钙是比较安全、自然的

6个月以后的宝宝可以逐渐添加辅食了，还能吃一些固体食物，软烂的米饭菜肴。

但是1岁多的宝宝，其身体的消化系统仍不完善，避免给孩子喂食难消化的食物。

随着孩子年龄不断增加，消化系统逐渐完善，可以吃东西也会比较丰富，许多富含钙质、维生素D的食物都可以选择。

富含钙质的食物，比如：黑豆、豆腐、黑木耳、蘑菇、小油菜、苹果、芝麻、鲫鱼、虾、紫菜等，都是比较适合给宝宝吃的。

如果宝宝缺乏钙较严重，除了饮食外，就要适量补充儿童钙补充剂、维生素D补充制剂。

但是一定要注意，避免补钙过量，补钙过度对孩子造成的伤害比缺钙更加危险。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王东记，很高兴回答你的问题

钙是人体内不可或缺的微量元素，缺钙容易出现不易入睡，即使入睡也会多汗，容易惊醒，哭闹，烦躁，出牙晚，学步迟等情况。长久以往，会严重影响宝宝的身体健康。那么，如何给宝宝补钙呢？

一、奶类。在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。

二、钙制品。如果食品中的钙无法满足宝宝所需要的量，就需要给宝宝另外补充钙制剂。最好的当属碳酸钙。

三、鱼肝油。钙的吸收需要维生素D的帮助，鱼肝油即含丰富维生素D，所以婴幼儿可以口服鱼肝油，预防量是400国际单位/日。另外需要多晒太阳，暴露的皮肤尽量多一些，皮肤在阳光的紫外线照射下，可产生维生素D3。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下，宝宝不需要额外补充钙质的。

只要宝宝平时有晒太阳，添加辅食以后营养均衡，而且每天保证维生素D或者维生素AD的摄入，一般不会缺钙。

根据枕秃，盗汗等判断宝宝缺钙是不科学的。

如果检查出来宝宝缺钙，可以正常按医生嘱托来补充钙质，平时也要多吃含钙丰富的食品，比如：牛奶，奶酪，虾皮，黑芝麻等等。

图片来源于网络




回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下，宝宝不需要额外补充钙质的。

只要宝宝平时有晒太阳，添加辅食以后营养均衡，而且每天保证维生素D或者维生素AD的摄入，一般不会缺钙。

根据枕秃，盗汗等判断宝宝缺钙是不科学的。

如果检查出来宝宝缺钙，可以正常按医生嘱托来补充钙质，平时也要多吃含钙丰富的食品，比如：牛奶，奶酪，虾皮，黑芝麻等等。

图片来源于网络

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多家长在宝宝满六个月的时候去骨密度检测，一般检测结果都会说宝宝严重缺钙。有的宝宝是纯母乳喂养的，宝妈的奶量非常充足，但医生说根据骨密度检测结果是缺钙，需要补钙，然后就给开了补钙的药剂，很多家长就会听信医生的，每天都给宝宝补充钙。

有的家长自己也做了骨密度检测，检测结果也缺钙。但根本不当回事，也不服用补钙药剂，连饮食上也不怎么注重吃高钙的食物。那么，骨密度检测缺钙到底可不可信呢？其实，对于宝宝来说这是非常不准的，因为宝宝处于生长发育的阶段，他们的骨密度本来就是比成人的低，低到什么程度算是缺钙，目前还没有科学依据，所以骨密度检测对于宝宝来说是不准确的。

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