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怎样合理给宝宝补钙呢？
宝宝,补钙,维生素怎样合理给宝宝补钙呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.日常饮食很重要 日常饮食中食盐量较高蛋白会使钙从尿中的丢失增多，所以，1岁以下的婴儿不建议辅食中增加盐的调味；高脂肪饮食，不利于钙的吸收。比如奶油蛋糕，动物内脏都属于高脂肪食物，；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时，可以用热水烫过后再吃比较好。
4.补钙、补铁、补锌的产品应分开服用 补钙、补铁、补锌的药品和保健品应注意避免同时服用，因同时服用会互相影响吸收。
注意在给宝宝选用补钙药物时应注意该药物所含钙的剂量，是否含有维生素D。如果宝宝没有喝奶的习惯，则每天通过膳食摄入的钙一般不会超过400毫克，若每天喝奶250毫升，则约可增加250毫克的钙，还可根据宝宝的具体情况选择在日常饮食以外适量补充钙剂，而维生素D的每天剂量不超过800单位。具体可以参照中国居民钙（元素钙）参考摄入量
。
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