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宝宝不爱吃饭怎么办？总是吃零食怎么办？
零食,孩子,吃零食宝宝不爱吃饭怎么办？总是吃零食怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、饭菜做的可口
如果孩子常说没有食欲，很有可能是因为长时间饭菜的单一，这时候就需要家长换一种口味，换一种做法，争取把饭菜做的色香味俱全，保持良好的食欲有时也是需要妈妈们精心准备的。
3、让孩子明白吃饭是为了更好的成长
家长在与孩子沟通吃饭问题时，一定要让孩子明白，吃饭不仅仅是为了享受好味道，更多的是为了自身的健康成长，所以合理搭配食物很重要。有的孩子甚至以不吃饭来威胁家长做一件事，这样的孩子一定要让他明白这个道理。
4、多运动
如果孩子已经学会走路，不如让他每天都多走一走，不但身体好，而且走累了吃饭也会更有食欲，还能帮助睡眠，何乐而不为？
回答于 2019-09-11 08:43:50
一提到给孩子吃零食，很多家长都会避之不及。但事实上仅凭一日三餐根本无法满足孩子对能量的需求，所以吃零食不仅仅是每个孩子的需求也是他们的天性。这个时候家长帮助孩子选择健康的零食，其实比逃避吃零食更实际一点。可能会有妈妈惊讶：零食还能是健康？但其实，零食可以健康呀！
很多人以为零食就是巧克力、薯片之类的，可零食本来就是在两正餐之间吃的少量食物，只是现在很多商家出的小零食是热量、色素等都十分大量的不健康食品，才会混淆了我们对零食的概念。零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身体的，比如：
海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
山楂
山楂富含多种营养物质，每百克山楂果肉就含有维生素c53mg，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃；含维生素E7.32mg，居水果之冠，含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。要知道维生素c、维生素E及胡萝卜素是抗氧化剂，都能提高机体免疫力，增强体质。另外，山楂有健脾开胃、消食化滞的功效，能调理孩子脾胃，缓解消化不良。
奶酪制品
题主说自己的孩子不怎么爱和牛奶，个头不是很高，这很有可能是身体缺钙，而奶酪这类食品是食物补钙的最佳选择，奶酪不仅仅是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，40克奶酪中钙含量就等于250毫升牛奶。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，而且奶酪中的乳酸菌及其代谢产物，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治孩子便泌和腹泻。而且奶酪制品的种类有很多，可以多给孩子试试，找出孩子比较爱吃的一种，这就要爸妈多花点心思了。
四、营养软糖
家长还可以给孩子买些营养软糖，营养软糖就是一类可以边吃边给孩子补充营养的软糖零食。这类零食好吃又健康，往往更容易被孩子所接受，家长也放心。在这里不妨试试汤臣倍健的三款营养软糖：牛乳钙软糖、针叶樱桃维C软糖、dha藻油软糖，三种口味各不同，补充的营养也各不相同，家长可以按需购买。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先排除是不是病理或生理的问题。看看是否缺锌等微量元素，或者是宝宝的肠胃不好，或者是身体不舒服。
以上都不是问题的话。孩子不吃饭有可能，他不饿。因为你说了他总是吃零食，总是吃零食的孩子不吃饭很正常，而且吃零食他就已经吃饱了，吃零食对孩子的脾胃不好，饮食中有很多的防腐剂。所以建议不要再给孩子吃零食了，可以逐渐减少零食的摄入。尤其是餐前一小时不要给孩子吃零食。
不要追着孩子吃饭。经常看到一些大人老是追着孩子吃饭，这习惯很不好。
另外给孩子做一些色香味俱全的饭菜，才能更吸引孩子的食欲。如果是饭菜不好吃，孩子肯定也没胃口。这就需要做家长的费心，给孩子做一些好看好吃的饭菜啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子太爱吃零食，其实，大人也很喜欢吃零食。为什么我们总是那么喜欢吃零食呢？无非就是零食味道好。因为好吃，所以爱吃。
但是，我们都知道，市面上很多的包装零食除了好吃之外，真的没有多余的优点了。孩子自控能力差，尤其是面对那么好吃的零食，自控能力几乎为0，总会过量地长时间地摄入零食，造成各种调味料、添加剂的摄入量过多，还会影响孩子正餐的摄入。长此以往，是非常不利于身体健康的。
那么，面对太爱吃零食，几乎把零食当饭的孩子，爸爸妈妈该怎么办呢？那就是，一定要严格控制孩子吃零食。
收起家里的零食
孩子为什么总能把零食当饭吃呢？还不是因为家里总备有很多零食吗？爸爸妈妈应该果断一点，将那些不利于孩子健康的垃圾零食全部收起或舍弃，不给孩子提供零食。可以只留下少部分相对健康的零食，一方面，是为了避免引起孩子过激的反应，一方面，能让孩子知道，自己以后没有吃不完的零食了。
禁止孩子在开饭前吃零食
我们都知道，饭前让孩子吃零食，会让孩子感觉到饱腹感，零食更丰富的味道也会让孩子吃不下相对清淡的饭菜。所以，在开饭前的1个小时，应该禁止孩子吃零食。
如果孩子不听话，硬是要吃零食，从而导致正餐吃不下或吃太少，那么，爸爸妈妈就应该让孩子承担饥饿的后果。在下一次开饭前，坚决不让孩子摄入零食或其他食物，让孩子饿着肚子等下一顿饭。
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