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宝宝不爱吃饭怎么办？总是吃零食怎么办？
零食,孩子,吃零食宝宝不爱吃饭怎么办？总是吃零食怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
零食肯定是在所难免的，与其克制不给他，不如给他去圈定范围，养成对零食的正确认识，以及吃零食的好习惯。
零食也不全是垃圾食品，也不要给所有零食都扣上不健康的标签，有很多零食是对人体有益的。
从营养的角度看，健康的零食比如:新鲜的中低糖水果，部分蔬菜，坚果，奶制品等。
给孩子选零食，可选择天然、低糖、低脂、少油的食品，以及黑巧克力、全麦食品、海苔、葡萄干等等有很多。
不过还是建议给孩子吃零食要适量，不要影响一日三餐正餐吃饭，零食是一种补给和满足猎奇好奇。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子爱吃零食，这也是所有孩子的通病。超市里五颜六色漂亮的包装，各种各样的零食别说是孩子，成年人也有吃的冲动，所以孩子在吃零食时要注意以下的问题：
一、如何选购健康的零食
1.应该选择营养丰富的食物作为零食，如奶类、核桃花生等坚果类、新鲜时令水果等等。
2.尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品如巧克力、冰激凌、糖果，油炸类食品、膨化食品、腌制食品及烧烤食品，要防止孩子龋齿及肥胖。
3.选择零食一定要选卫生的、新鲜的注意查看生产日期及失效日期。
二、怎样让孩子少吃零食
1.家长做出榜样，少吃零食，按时吃饭。如果孩子控制不住，尽量吃健康食品，少吃或不吃垃圾食品。
2.让孩子养成吃饭有规律的好习惯，饭、菜做到营养丰富、美味可口。
3.平时多吃水果，增加各种维生素。
4.随着孩子年龄的增长，孩子从老师、家庭及新闻媒体了解更多的健康饮食知识，会尽量选择健康饮食。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
那就是零食导致宝宝不爱吃饭喽，那一定要限制孩子不吃或少吃，可以给宝宝买水果吃，来代替零食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要坚持不拿零食给他吃，到饭点了自己就找饭吃了，时间久了就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛乳钙软糖，DHA藻油软糖，汤臣营养软糖等，这些不但好吃，还有营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先回答第一个问题：孩子爱吃零食怎么办？
这是一个习惯养成问题。我相信大多孩子，只要家长放开了管制，都会喜欢吃零食。为嘛？零食味道好啊，好吃。
作为家长，首先应该给孩子规定好三餐，饭前不要让孩子吃零食水果，以免影响正餐。正餐吃饱了，零食自然可以少吃。其次，零食可以作为奖励机制，比如：好好吃饭，饭吃完了，饭后一小时可以吃包海苔，吃五片薯片等等。我家孩子若是放开了给他们吃，一天也能吃好多零食。但是我跟他们约定好了饭后奖励，现在都保持的很好，没有吃多的情况。若是他们不好好吃饭，当天的零食或者两天内的零食取消，期间不要心软。不给吃就是不给吃。
第二个问题：如何选购健康零食？
购买零食首先看配料表，尽量选择添加剂少的零食。我家的我一般只给吃山楂，葡萄干，海苔，坚果类。像果冻，薯片，都很少吃。比如一个月一次果冻，一次薯片。
最后我想说，零食不是好东西，孩子吃多了零食易早熟。家长一定要监督，加以管制，引起重视。
回答于 2019-09-11 08:43:50
零食真的不是什么好东西，除了坚果，都不能多吃！慢慢引导，先从样子上做些改变，把饭做成吸引孩子的卡通型拉，等等！大人坚持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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