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芹菜，炒荤菜，炒豆皮，人最爱吃，含维生素B，对人有哪些好处？

芹菜,多吃,维生素芹菜，炒荤菜，炒豆皮，人最爱吃，含维生素B，对人有哪些好处？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

芹菜，炒荤菜，炒豆皮，人最爱吃，含维生素B，对人有哪些好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

芹菜，还有一个最重要的功效，它是可以补血，降血压的。他含维生素B12很高。他还是高纤维食品，对便秘的人群有益，芹菜和肉类搭配。不仅美味可口而且营养丰富。

回答于 2019-09-11 08:43:50

芹菜是高纤维食物，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等成份，水溶性纤维素有利于降低血脂、胆固醇预防便秘，荤素搭配不仅味道爽口还具有很丰富的营养价值，比如芹菜炒荤菜就是维生素，纤维素，钙，蛋白质的完美结合可以达到均衡营养，高纤维食物可以带走食物中多余的油脂，芹菜炒豆皮，豆皮里含有人体所需优质的蛋白质和芹菜相搭配就可以促成胶原蛋白的合成，即起到降血压，降血脂的作用又能提高人体的免疫力，形成胶原蛋白起到美容养颜的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家宝宝爱吃芹菜馅饺子，芹菜叶可以凉拌咸菜，味道鲜，芹菜腐竹也是我家饭桌上的常菜，小孩子多吃芹菜可以预防龋齿，帮助消化。

芹菜是减肥人士的福音，它是粗纤维蔬菜，可以促进肠胃蠕动消化，减少脂肪堆积和胆固醇。

女士多吃芹菜不仅瘦身美体，还可以补充铁元素。贫血、高血压的人群都可以多吃芹菜。

我曾经为了减肥，就把芹菜买来洗净切段，直接生吃，水份大味道中带点甜味；芹菜炒牛里脊肉很下饭；我经常拿芹菜打汁喝，可以加点蜂蜜，味道也不错。大家可以尝试一下。不仅芹菜对人体有帮助，多吃粗纤维的蔬菜对人体益处多多。

那些人不易吃芹菜：

光过敏者、脾胃虚寒、血压偏低、腹泻者，、婚育期男士等慎用；孕妇也要少吃。





回答于 2019-09-11 08:43:50

芹菜好处多清凉通便对高血压患者有降压作用还起到瘦身的作用