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春季应多吃哪些水果和蔬菜？

体质,蔬菜,水果春季应多吃哪些水果和蔬菜？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

春季应多吃哪些水果和蔬菜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

阳春三月，鲜花盛开。大地复苏，万物生长！

那么我们应该吃些什么水果蔬菜呢？

我国地域辽阔，各地区由于土壤，气候有所不同，所出产的水果蔬菜不尽相同，可根据当地产品进行选择。建议尽量选择时令新鲜的有机绿色，无公害产品：

例举蔬菜种类：菠菜，芹菜，菜芯，各种菜苔，西兰花，荷兰豆，冬种豆苗（尖），春笋，等……含叶绿素、蛋白化合物较高的蔬菜。

水果类：草莓，樱桃，桃子，李子，杏子，田枣（台湾枣）圣女果，桑葚果，三月果（一种野生带刺的果实）等……

回答于 2019-09-11 08:43:50

你所提问的问题，我从以下几个方面回答：

首先从提问者角度来说，若您或者身边有怀孕的朋友、亲人等，建议食用对自然成熟的农产品，比如说甘肃民勤的人参果，海南贵妃芒，广西贵港南瓜橘，陕西阎良甜瓜，刚上市的日版淡雪小白草莓等都是当季最好的水果，产地直发新鲜度更高，应季的蔬菜最好的就是春笋和香椿了,我身边有个朋友在天猫上有一家“鲜之行生鲜旗舰店”买的人参果蛮不错，家人很喜欢吃。

其次：若没有他的需求，就根据季节性选择当季的生鲜水果或者蔬菜。

希望我的回答能帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

青菜：苔菜，油菜，生菜，茼蒿，香椿，菠菜。

水果：菠萝，草莓。

就是吃当季的新鲜水果，新鲜蔬菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春季吃水果和蔬菜也要分体质:热体质能承受热性药的体质就是热体质，温体质能承受温性药的体质就是温体质，平体质能承受平性药的体质就是平体质，凉体质能承受凉性药的体质就是凉体质，寒体质能承受寒性药的体质就是寒体质。热体质多吃热性水果和蔬菜，如荔枝，龙眼，芥菜，洋葱。温体质多吃温性水果和蔬菜，如龙眼，橙子，桔子，桃子，石榴，白菜，菜心，芥菜，生菜。平体质多吃平性的水果和蔬菜，如苹果，枇杷，花生，香菇，碗豆，南瓜，玉米，山药。凉体质多吃凉性的水果和蔬菜，如梨子，山竹，火龙果，黄豆芽，绿豆芽，苦瓜，丝瓜，黄瓜。寒体质多吃西瓜，香蕉，柿子，椰子水，空心菜，西洋菜，白萝卜，竹笋。如果寒体质吃热性水果和蔬菜，容易上火。如热体质吃寒性水果和蔬菜，可能有诸多不适，会使脏腑功能下降，降底免疫力。吃水果和蔬菜还是分体质好。